こんばんは
久々の更新です
少し体調が↓↓↓というのもあるけど、
５時間糖負荷検査を受けた後、
安心感からかホッとして気が抜けてしまいました。
娘の学校関係もひと段落。
PTAの役員決めでは 見事にくじ引きで当たりを引いてしまい、３年間役員をさせて頂くことになりました
必要のないところで引きの強さを発揮します(笑)
ではでは、タイトルにある本題に行きますね
この１週間は少し糖質を摂ってみました。
３ヶ月間糖質を控えてきて改善された体の変化は、
体の痒み、粉雪肌、精神不安定。
この３つは開始１週間くらいから感じられ、
それが３ヶ月たった今でも継続されています。
これが本当に糖質制限によって改善されたものなのか検証してみようと思ったんです
朝、昼は今まで通り糖質２０ｇ程度（だいたい）
夜は、普通のサンドイッチ、パスタ、餃子などの糖質を摂りました。
おやつに大好きなお煎餅を食べたりもしちゃいました
で、
どうなったかというと・・・
良く泣きました
感情をコントロール出来ない
イライラとか不安感とかじゃないんだけど、
嬉しい時や感動した時、それから悲しいニュースを見た時などに急に感情がたかぶって号泣(笑)
あと、痒みです
特に首から上。
耳の中、鼻の中、顔、頭、目
お肌の調子もイマイチです。
１週間の糖質摂取の結果はこんな感じでした。
精神的な影響は想像以上です。こわ～
感情のコントロール不能は血糖値の乱降下の影響ですね。
これらのことが糖質の影響だとしたら・・・（おそらくそうだと思うけど）
怖くて食べられませんね
検証の結果は以上です！
明日からはまた糖質制限食に戻りま～す
読んで下さってありがとうございます
また遊びに来てくださいね