一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
デトックスプランナー
体力指導士/産後指導士
指導士養成講師
明日への笑顔
smile ASUPARK
asuka(宮崎明日香)です
【バランスボールがある生活】
ダイニングに置いたら椅子になるよ！
とか
テレビ見ながら座ったら
姿勢をキープできるよ！
とか
単純に弾んだら元気が出るよ！
とかもあるけど。
私は脱サラして
自営業になってから
生活はガラッと変わりました★
★毎日がパズル←楽しそう？
会社員だった頃は。。。
毎日同じ時間に起きて
娘を保育園に送り
会社へ行って
仕事終わったら保育園へ迎えに行き
買い物して帰って
ご飯作って食べさせて
お風呂入れて
寝かしつけ。
スケジュール帳なんていらない生活。
インストラクターになった今は
毎日がパズル状態。
スケジュール帳にはびっしり予定が。
１日に何件も予定があることもあるし
明日は何があるんだっけ？ってことも！
スケジュール帳がなくなったら
大事件！
★娘との時間が増えた←足りなかったの！
会社員だった頃は。。。
８時から19時まで保育園だった娘。
娘とコミュニケーションとれるのは
数時間。
初めての◯◯を見逃したり
トイトレは保育園(助かったけど)
私が育ててるより
保育園が育ててくれました（笑）
本当に保育園様様でした。
でもちょこっと寂しかった。
インストラクターになった今は
私のさじ加減で
娘との時間を増やせて
お休みの日は全力で遊ぶ余裕があって
普通に喧嘩するけど
もちろん仲直りもすぐできて
充実しています★
★プチ不調に気付くようになった
会社員だった頃は。。。
肩こり持ちだったらしい。
（気付いてなかった）
ぎっくり腰もやった。
生理痛あり。
偏頭痛あり。
通勤中に腹痛で途中下車あり。
定期的に風邪引く。
ストレスで喘息発作あり。
鼻炎で鼻水ダラダラの日あり。
インストラクターになった今は
肩こりや腰痛になる前にセルフケア
肩こりに気付く。
どうしたら楽になるかを知ってる。
自分でなんとかできる。
生理痛ない！
偏頭痛ない！
腹痛ない！
風邪ひかない！
喘息の発作出ない！
鼻炎症状出ない！
※レッスンがない日が続くと
プチ不調が出て
最近弾んでないなって
気付いたりします
もちろん個人差はありますが
私は、小さい頃から
「育児」を楽しみにしていたので
今の生活がぴったりです★
自分の人生。
大事にしよう！
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一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアの取り組みとして
新たな資格を発行します！
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各種養成講座開講しています。
無料説明会随時行います。
全国各地出張レッスン承ります。
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