ママ友に嫌われた？返信がないときの対処法
ママ友にランチのお誘い連絡したら
まったく返信が来ないんだけど💦
既読にはなってるから
読んでるっぽい…なのに
なんで返信来ないんだろう？
もしかして、
私、嫌われたの？
もしかして、
私と行きたくなかった？
そんな考えが頭をグルグルして、
心がザワザワ、
不安が止まらなくなること、
ありませんか？
こんなとき、私たちはつい、
返信がないことが不安の原因
だって考えますよね？
でもね？
実はその不安って
自分の思考と心が
今の現実にいない、
だから不安だよ！って
自分の内側からのサインなんです。
言い換えると、不安とは、
相手がどう思っているか
わからないことが不安なのではなく、
自分の意識が自分から離れているのを
体が感じているから
不安を感じていると言うことです。
もう少し詳しく説明すると
私たちの今という瞬間は
・見えている景色
・感じられる温度
・聞こえる音や声
私たちが五感で直接感じとれる
範囲だけが今の現実なんです。
つまり、
今、一緒にいないママ友は、
あなたの今には存在していない
ということ。
それなのに、私たちは
ママ友の心の中や考えを探ろうとして、
意識や心が体から離れてしまうんですよね💦
それに体が気づいて、
離れているのが不安だよ😢
って教えてくれているのに、
ママ友さんのことを考えている
意識(脳)が
嫌われたんだ、
行きたくないんだって
自分以外の人に不安があるように
原因をすり替えているんです😅
悪いやっちゃ笑
なので、
不安を解消するためには、
まずは自分の意識と感覚を
今ここに戻すことが
大切なんです。
あなたの今は、
コーヒーの香りや子どもの声、
手の温度や呼吸のリズム
そんな、
あなたが五感で感じられる範囲。
「返信がない今」ではなく、
「今、ここにいる私」に
意識を戻すだけでいいんです。
そうすると、
あなたの中の不安やザワザワが
少しずつ静まっていき、
ママ友に向いてた意識も
全て自分に戻ってきます。
すると…
少し時間をおいて
「ごめん、返信できてなかった💦」
なんて連絡が来たりするんです♡
実際に自分に意識を戻したら、
ママ友から忙しくて
返信遅くなってごめんねって
普通にラインきました 笑
こんな風にママ友や友達から
連絡がきたとお客様からも
よくお伺いします。
紹介した実例はこちら。
まとめると、
ママ友から返信が来なくて
不安になるのは、
自分の意識や感覚が、
今、ここにないから。
外に向いていた意識が
自分に向いたとき、
あなたが思っている以上に
現実はスムーズに動きます。
もし、
返信がなくて不安になるときは、
目を閉じて深呼吸してみてください。
あなた以外に向けられた意識が
あなた自身に戻ってきますよ♪
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ありがとうございました。
橋本昌代