お箸にありがとう!? 感謝ワークが続かない本当の理由とは？
突然ですが、みなさんは
"感謝ワーク"って知ってますか？
私は、"感謝するといい"と知って、
感謝ワーク＝「ありがとう」を
繰り返し言ってみたんですが…
これがまぁ、続かなったんです🤣
なんでかって？
お箸に向かって「ありがとう」
机に向かって「ありがとう」
トイレに入って「ありがとう」
・
・
・
いやいや…
無理〜
ってなりました笑
ありがたみを感じるどころか、
“やらされ感”しか出てこない😂
同じような経験したこと、
ありませんか？
💔ドアノブにありがとう。
💔エレベーターにありがとう。
💔スーパーのレジ袋にありがとう。
頭や言葉では分かるんだけど、
心を込めてありがとうって…
ハードル高すぎない？🤣
☝️これ、
思ったことある人、
きっといますよね？
結局のところ…
私が感謝ワークでつまずいた
本当の原因は、
"心を込めてありがとう"
って言わなきゃ！って思っていた
ことなんです😂
言い換えると
“感謝のハードル”が高すぎた
ってことなんです。
心を込めて感謝しなきゃ
↓
心を込める＝感動して
感謝する＝有り難いものを見つけ出す
こんな風に、私が考えすぎていたから、
いつの間にか"やらされ感"を勝手に
感じてしんどくなってたんです😂
私も同じ経験ある〜！
でも、一体どれすればいいの〜❓
と思ったあなたへ。
今日はズバリその答えを
教えちゃいますよ〜😊👏
と、その前に✋
まずはサラリと
「感謝」の意味を調べてみましょう☝️
辞書を開くと、
「感謝」とは、
人や自然などから恵みや厚意を
受けたことを「ありがたい」と
思うこと、および、その気持ちを
相手に表明する(礼を言う)ことを
意味する表現である。
と書いてあります😅
これだけでも読む気なくなります、私😂
この意味だけを頼りにすると、
「誰かから何かをしてもらったとき」
に感謝することになるんです。
↑
これだと、
私は人や自然から何かを
してもらわなきゃいけないんです。
そうしないと感謝出来ないんです💦
そこを少し異約して、
意味を広げたとしても…
お箸からも、
机からも、
トイレットペーパーからも
何かをしてもらったって
感じられなかったんです💦
だって、
そこにあるものだ！って
思い込んでたから😆
なんなら、
私が買ったものだし😤
とも思ってました笑
こんな風に、
感謝のハードルが高すぎたのが
私がつまずいた理由だったんです🤣
だから、無理やり
「感謝のネタ探しゲーム」をして
しんどくなってたんです😅
でもね？
実は一方で、「感謝」には
こんな解釈が存在します💡
存在をそのまま認めること
こちらの解釈は、
仏教や哲学の世界で
よく使われるものなんです。
仏教や哲学の世界の「感謝」を使うと、
次のようにも感謝出来るんです☝️
・水が出ること
・空気があること
・今日、生きていること。
こうした“ある”に気づくことが、
仏教や哲学の世界では感謝すると
言うことなんです☝️
実は、すご〜く昔から、
”ありがとう”の効能がすごい！
と世界中で知られているって
知ってました？
なんと💡
その効能をたくさんの偉人たちが
すでに実践していたんです👀
たとえば
舌をペロッと出した写真で有名な
天才科学者アインシュタインさん。
毎朝“生きていることに感謝”してから
一日を始めていたんだそう✨
あの“経営の神様”、パナソニックの創業者
松下幸之助さんは、仕事に取り掛かる前に
“昨日の出来事に感謝”していたんです✨
そして…
私たちが大好きな夢の国をつくった
ウォルト・ディズニーさん！も、
実は感謝のエキスパートだったんです✨
あの有名な偉人たちもやってたんだ〜！
って思うと、
ありがとうを言ってみようかな♪
って気になりませんか？😊
📌今日のまとめ
感謝は「探すこと」じゃなくて、
「あると気づくこと」
そして、その目を養うこと。
だから最初は
「これに感謝するの⁉︎」
と思っても大丈夫👍
ありがとうの意味を
「心から言わなきゃ」から、
「あるに気づくこと」に変えるだけで、
見える世界は変わっていきます。
そして、私のように
感謝ワークに挫折した💔
そんな経験があるのなら、
それは
あなたの感度が鈍いわけじゃなく、
感謝の解釈がズレていただけです🕊️
もし、今日寝る前に
この話を思い出したら、
偉人たちもやってたように、
🔸生きていることに、ありがとう
🔸今日の笑えたことに、ありがとう
🔸今日の天気に、ありがとう
と言ってみてください💫
それが、
あなたの感謝ワークを続ける
最初の一歩になりますよ💫
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代