私の人生このままでいいの？と思うとき、やるといいこと。
私、昨日、何してたっけ？
なんだか大したことしてなかったな…
今日も気付けばもう夜🥲
また何もしてないのに
１日が終わってしまう…
毎日、
ただなんとなく時間だけが
過ぎているような感じがして、
自分だけが世間から取り残されてる、
そんな気持ちになったこと
ありませんか？
こんな時って、
自分が取り柄もないし…
頭のよくないし…
つまらない人間だし…
って考えてしまいますよね？
今でこそ、
毎日生きてるって幸せ〜！
って感じられるようになったけれど、
過去の私は
自分のことが大嫌い、
超つまらない人間
って本気で悩んでたんです🥲
そんな私だったから、
いろんなセミナーやセッションを
受けに行ったりもした。
だけど…
このままの私でいい！
と思えるまで時間かかった〜🤣
でね？
どうして、
そんなに時間がかかったのか？
っていうと…
私はあることを
スルーしすぎてたから💦
そりゃ、
うまくいかない😂
今ならそう言い切れる。
スルーしてしまうほどのこと、
でも、逆にこれをやると
簡単に毎日を幸せに出来ること、
それはズバリ
感じること！！
ここ、ほっんとうに大事
なぜ大事かって？
私たちが
生きてると感じるのは、
意識と感情(感覚)が
同じものを感じているとき
だからです☝️
たとえば、
嬉しい、ホッとする
悲しい、イラッとする
など、
意識と肉体が同じものを
感じているときって、
急に力が出てきたり、
逆に力が抜けてくる🥲
なんてことありませんか？
これらは実は私たちが
「今ここを生きている」
って感じさせてくれてる、
だから、
起きることなんです。
でもね？
私たちの意識は
たいていの場合、
今日の夕飯何しよう？
今日もママ友と
うまく話せなかったな🥲
って、
未来の出来事を考えてるか、
過去の出来事(特に失敗)を
考えてるんです💦
☝️
過去の出来事を考えていても、
今度会ったらどうしよう？って
未来を同時に考えてたりします。
どちらにしても、
今ここにいる私を
これっぽちも考えてない😅
なので、
私の人生つまらないなって
考えているときって、
肉体は今この瞬間にある、
けれど、意識だけが
どっか違う方向を見ている
ときとも言えるんです。
言い換えると、
意識と肉体が
バラバラの状態が人生を
つまらなくしてるんです。
これが続くと
肉体でキャッチした感覚＝信号が
脳に届かなくなってしまうからです。
たとえば、
「ママ見て〜」って
話しかけてきた子どもが、
「ママが聞いてくれない…」
って途中で諦める姿に変わった
そんな記憶ありませんか？
その時の子どもって、
／ママなんか嫌い＼
／ママにはもう言わない＼
って拗ねてませんか？
それと同じことが
自分の中でも起きてるんです💦
そんなのが続いて
私の心の温度がどんどん下がって、
「私、何してるんだろう…」
ってわからなくなっていくので、
つまらない人生が出来ていくんです🥲
ということは？
生きてる、幸せって感じたいのなら…
今この瞬間の感情や体の反応
を感じてあげれば、
幸せになれるということ。
今この瞬間を感じる時間が
長くなればなるほど、
＼見てくれてる！／
自分の中の安心が拡がっていき、
心の温度が戻っていきます。
すると、
私の人生っていいじゃん！
って感じられるようになるんです☺️
(まとめ）
私の人生このままでいいの？
って不安になるときは、
意識と感情(感覚)がバラバラな状態。
幸せな人生にしたいなら、
意識と感情を同じ方向に
向かせてあげることです☝️
ここで、
私から少しご提案を😊
毎日、少しでもいいので、
意識の向け先を変える
練習をしてみませんか？
たとえば
ご飯を食べるとき、
口に運ぶ前に一瞬だけ止まって、
これはどんな味がするんだろう？
って口の中を味わってみる、
お風呂に入ったとき、
温もりでホッとする瞬間、
その時の体の反応を
意識してみてください。
そんな小さな体の反応が
幸せな人生にあなたを
導いてくれますよ😊
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代