◎イヤな感情は感じきって！！

◎イヤな感情は感じきって！！

橋本昌代です。

　はじめましての方はこちらもぜひ♡

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▶️あなたに頼られるのを待っている

虚無感

脱力感

無価値感

・

・

などで、

何をやっても上手く

行かない気がしているのに

■こんな私じゃダメだ！！

   こんなのだから認められない！！

   と喝や気合いを入れる

■あえてテンションをあげて、

   元気なフリをする

■なんでもありません！

   大丈夫です！アピールで

   無理やり笑顔を作る

と過去の私は落ち込んだ感情

イヤな感情から逃れたくて、

こんなことをよくやってました。

こんな風に感情を気づかないフリ

しているのは、言い換えると

あと伸ばしにしているだけ

なんですよね

だから、忘れた頃にまた

同じ感情を感じるような

出来事が目の前に

出てくるんですよね

何度も同じ感情を味わうのが

イヤなのなら、

その感情を”今”感じきって

みて欲しいです

イヤだと感じていいよ～！

落ち込んでいいよ～！

いっぱい落ち込もうね～！

もっと落ち込んでいいよ～！

と落ち込むことを自分に

許可してみてください

自分のその気持ちを感じること

に許可して感じていたら・・

いつの間にか、

内側が満たされたり、

や～めた！

と思える瞬間が来て自然と

心も体も復調していくから♡

イヤだイヤだと感じない

フリをするよりも、

／

感じて大丈夫！

＼

とイヤな気持ちを存分に

感じ切ると抜けるのが

絶対に早いですよ　

それでも、

感情を感じるのが

怖いのなら・・

感じないようにしておきたい

理由があると思います。

感じないようにしたい

その理由、一緒に

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 今日も最後まで

お読みいただきありがとうございます。

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