ありがとう、これ
昨日は一日、
もんのすごい高湿度で
あった…
窓が白くなって
外が見えない、ぐらいの。
夜中の今は、
湿度がぐんと
下がってきて
もちろん
サーキュレーターは
回してるが、
かなり
過ごしやすく
なっている。
7月初日に
締め切りのある
仕事を終え、
幸せな脱力からの
爆睡。
締め切りまでの
逃げ場のない
時間的切迫と
しばらくは
悶々と苦しみ、
焦り、
ようやく光が
差してきて
方向性が見え、
終わりが
予測できるフェーズに
移ったあとの
ラストスパート。
そして、めでたく
そこから解き放たれた
ときの安堵と
喜びといったらもう…
解放されるまでの
数日は
相当の
ストレスが
かかるので
スナック菓子を
まとめて買い込み
飲み物も用意し、
集中して
仕事できるように
準備を整える。
そうやって
途中、
スーパーに
買い出しなんかに
行かなくても
（逃げ出さなくても）
すむように
するのだ。
食事も
レトルトで
すませられる
ようなものや
レンチンして
食べられる茹で麺で
すませる。
追い込まれ途中は
時々すやすやと
眠りこける
猫に目をやっては
それが羨ましくて
しょうがなくなる。
脳みそが疲れて
煮詰まると
集中力が
途切れるので
そうなったら、
とりあえず、
ふとんに入って
仮眠する。
目の前の
仕事から
逃げたい、
やめたい、
やりたくない…と
そういう甘えや
本音が
寝ると
夢に出てくるので
慌てて飛び起きる。
で、しぶしぶ
また
仕事する。
でも
また煮詰まる。
よって
現実逃避的仮眠をとる。
が、
悪夢をみて飛び起きる。
そんなことを
繰り返す。
でも今は
その苦しみの
ループから
解放されたあとなので
むっちゃくちゃ
幸せ❗
現在、いろんな
動画をザッピングしながら
観たりして
夜ふかししてるが
それでも
このあと
たっぷりと寝られる。
うれしい。
おいしいお寿司でも
食べ行きたいなぁ。
つっても回転寿司で
十分なレベルの話で。
サイゼでもええけど（笑）
ひと仕事終えて
何日も続いた
悶々とした苦しみから
解放されたあとは
やっぱり
おいしいゴハンが
食べたくなる。
さぁ、そろそろ
達成感と安堵と
解放感を枕元に
並べて
寝るべか。
なんだかんだ
起きる月。
梅雨で湿度も高く
体調的にも
よろしくない日も
多い。
てかさ、
なんでこうも
独り奮闘せんと
いかんのか…？？
という展開が
ワシの人生多いなぁ。
いやいや、とかいうても
助けてもらってる
ことも多い。
頼りベタな
だけで。
昨日も
助けてもろた。
ありがたかったー。
しかし
一筋縄で
いかんことが
よう起こる月ですわ。
毎年とはいわんでも
2年に
いっぺんぐらいかなー？
マジで茅の輪くぐり
行ったほうが
ええ気してきた（苦笑）
まあポンコツ人生
だしなー。
仕方ないか。
お金持ちに
なったこともないし
天職だ！って
仕事にも
出会ったことないし
何やってても
いつどこにいても
自信なんて
持てたことないし
頼りない
自分が情けなすぎるが
自由だけは
確保できてきた
人生だな、と思う。
見えない鎖みたいな
義務感に
縛られてた
時間とかもあったし
立場的に
ビンボーくじやな、
ワシはいっつも、
と思うことも未だ
多々あれど
まあ、それでも
好きなことが
それなりにそこそこ
できてきた
人生かな、と。
いろんなことが起きるし
向き合わないと
いけないめんどいことも
日々起きるけど
それでも
自由だなぁ
楽しいなぁ
楽しめてるなぁと
感じる瞬間も
時間も多い。
てか
増えてきたかな。
年取ると
諦め上手に
なるからかな。
無理なチカラが
肩から抜けて。
一見
うまくいってないようでも
多分うまくいくほうに
向いてるし
動いてる、と
思えるし
焦らず
そんなふうに
信じてみようと
いうスタンスで
とりあえず
悩みとか問題とか
課題とか
すぐに答えや
結果が出せない
出ないものは
ひとまず横において
今できることをやる。
出勤して
いつもどおり
仕事して
ごはんも
食べる。
どうしたらいいかなー
どうなるかなー
うまくいくかなー
解決できるかなー
と
悩みは気になりつつも
プリンも食べる（笑）
そして
頭空っぽ
ネドじゅん式
エレベーター呼吸
無心になって
目の前のことに
取り組んでる瞬間は
悩みは消えている。
禅の境地みたいな？
そうしてると
多分、
いろんな助けとか
ヒントとか
情報とか
直観からの
声とか
そういうのが
粒子が集まるみたいに
ガガガっと
くる。
焦らぬことだ。
拗ねたり
ひねたり
嘆いたり
恨みがましく
思ったり…
してしまうのが
人間。
そう思ったとしても
そんな思考にしばらく
とっ捕まえられたとしても
さ、プリンでも
食べるか。
アイスコーヒーでも
飲むか。
と「快」を取り入れる
ようにする。
うまくいかないときは
信じることって
ムズい。
ムズいけど
なんとなーく
うまくいくんじゃね？
その内？と
信じるほうにしれ〜っと
シフトする。
何気に
にじり寄る（笑）
へこたれそうに
なることだらけだが
図太くしぶとく
行こう。
考えてみりゃ
昔からそんな
大した夢もない。
自分の才能のなさとか
環境とかもそうだし
そもそも
笑うほど
スケールの小さい人間で
幼き頃から
あることを
自覚していたので
大した人間には
なれないことは
わかりきっていた。
そんな人間が
年取っても
そうそう変わることはなく
人生の
スケールは
ますます
さらに縮こまってる
のはいうまでもない🤣
で。
毎日、何考えてるか？
というと
なんかうまいもん食いてぇ
とりあえず、家帰って
すぐグースカ寝たい
そんな
ちっさいことばっか笑
で、小さなメモ帳に
そういう煩悩を
書き留めるようにしてる
名付けて
「煩悩ノート」
（まんまやないかいっ）
そんな小さな願いとか
ささいな夢とか希望とか
欲望とかも
忘れてくからねえ、
日常の中でどんどん。
100均で買いたいものとか
スーパーでの買い物とか
そういうリストも
併記してあったりするが笑
イメージするだけでも
ちゃんと叶うことも
あるけど
書くことでより
現実化は早まると
思ってるので。
何よりテンションあがるし
励みにもなるし
叶わなかったことはまた
新たなページに
書き続ける。
そういうリストを
書き並べていると
なんていうか
人生楽しまんと損やんな！って
ポジティブになれる。
スマホに書き込むだけでは
なく、そういうメモ帳や
自由に書き込める100均で買った
B5ノートも
いつもバッグに放り込んでる。
知らん言葉、覚えた言葉
気になる物事、キーワード。。。
スマホもメモとして
もちろん便利に
使ってるが
手書きすることでもっと
脳に浸透する。
ちっさいヒントが
なにかオモロイことに
知りたいことに
追ってた謎に
繋がることを期待して。
いわゆる
ネドじゅんさん式の
自動思考ストップ
のための
エレベーター呼吸。
これやると
なぜいいか。
とにかく
みんな恐ろしいほどの
雑念、
いらんおしゃべり
いわゆる
自動思考に
支配されている。
スマホ生活が
デフォルトに
なってしまった今
目で見る
情報にも
視覚を通じて
脳みそは溺れてしまう
ほど雑多な
画像、動画、
嘘かホントか
わからんニュース
に触れている
だって朝起きた瞬間から
アラーム、
天気予報
今日の予定…
まずスマホを手に取る
生活だもの。
もちろん
むちゃくちゃ
恩恵も受けている。
手元のスマホ1台から
いろんな情報に
ふれて
さまざまな
世界が垣間見えるし。
買いたいものが
買える。
某密林に行って
本も食料品も
生活用品も
そして
車や家までも…
買おうと思えば
全然買える。
すげー時代になった
もんだ。
でも
ネドじゅんさんが
いうように
左脳がでかく
なりすぎて
それこそ
頭でっかちに
なってしまっている
現代人…
頭でっかちだと
行き詰まるんである。
論理的に
考えることで
とっちらかった
頭を整理するのも
気持ち良いもので
あったりするけど、
なんで、今これが
頭に浮かぶん？
なんなん？
ちっとも
脈絡ないですやんか？
みたいな
いわゆる
右脳さん、
直観さん、
無意識さん、
潜在意識さん、
阿頼耶識さん、
なんでもいいけど、
のほうに
訝しいな、と
ちょい腰引けつつ（笑）
こわごわ
えー？ほんまに？
マジで？
とかグチグチ
いいつつも従ってみると
なるほどな！
なるほど、なるほど、
なるほどな！
みたいな
答え合わせみたいな
オモロイ世界が
展開しますねん…って
やつなんよね。
流れにのってるときは
ふと頭に浮かんだ
フレーズとかが
家帰って
YouTubeみると
底に出てる人が
そのフレーズを
バーンと書いてる
Tシャツ着てたり
昨日、私は
ウッチャンが
LIFEでやってた
宇宙人総理みたいに
うるさいヤツとか
クレーマーみたいな
イヤなヤツを
黙らせるために
あんなふうに瞬時に
ビーム
出せたら
ええのにな…と
考えながら
仕事帰り
バイクを走らせていた。
そしてふと
みたYouTubeで
保江邦夫氏が
宇宙人総理って
書いたTシャツ着てた
のみて爆笑した
🤣🤣
とまあ、こんなふうに
シンクロが
起きるときは
ちゃんと
波に乗っているんだな、と
捉えている。
ふと口ずさんだ歌が
ラジオから直後に
流れてくる、とかもそう。
いわゆる
外応って
やつである。
これ、こうしようと
思うけど、
どうかな？って
思った時に
たとえば、
人の言い争う
声が聞こえてくる、とか
どっかの
犬がむちゃくちゃ
吠えまくる、とか
そういうときは
いったん待ちなはれ、
のサイン。
こうしてみたいが、
どうかな？って
思ったときに
近くにいる人たちの
楽しそうな笑い声が
聞こえてきたら
GOサイン、とか。
頭の中の
いらんおしゃべりが
やむと
ちゃんとそういうのが
自分の中に
入ってくるようになる。
毎日
やることいっぱいで
やりたいこともいっぱい
仕事、子育て、支払い、
細かな雑用…
無数の
ねばならない、に
追いまくられる
日常生活に
なりがちで
疲弊している
人も多い。
そんなときは
わざとゆっくり
歩調をゆるめて
歩いたり
ちょっと
お茶入れよか、と
ひと息入れる。
急いては
ことを仕損じる
急がば廻れ
である。
日々、
視覚からあまりに
情報を入れすぎて
目を酷使することで
肝臓も疲弊し
怒りが溜まって
キレるって
ことになっている
んじゃないか？
まあ、そもそも
キレやすいという
性質の人も
いるので一概には
言えないが。
でも、
怒ると即むちゃくちゃ
血が濁る感じ
するもんね🩸
とにかく
みんな急ぎすぎ
詰め込みすぎ
わちゃわちゃ
頭の中疲れすぎ。
睡眠時間が足らん
日本人。
そう。まずは
大谷翔平やないが
寝ることで
リセット、これも
基本だと思う。
夜ふかしが
大好きな人間だが
寝ることも大好き。
とりあえず、
悩んだり
すぐに解決できない
ことに直面、
自分を追い詰めて
しんどくなって
鬱っぽくなってしまう
メンタル不調の
バイオリズムのとき…
嫌なこと腹立つことが
追い払っても
頭からなかなか
離れないとき…
まずは寝る。
寝てみる。
横になってみる。
ちゃんと寝ないと
心身は必ず
崩壊する。
自分を大事にしないと
他人のことも大切に
できない。
他人に優しくできないときは
無理にしなくていいし
自分を守るだけでいい。
まずは自分を救うことから。
やれてないこと
だらけでも
情けなくても
それでも
イノチには
価値があるらしい。
頭で理解するのは
ムズいけど、
そうらしい。
しんどいときは、
別に
贅沢できなくても
いいから
手の届く範囲で
自分の
好きなものを
食べたり
飲んだり
読んだり
観たり
して労うべし。
不出来な自分だが
それでも
毎日何とか生きてる。
それだけで
よくやっている、と
思おう。
世界はおかしな
尊敬できない
人間たちが
何故か
リーダーの椅子に
座り、やりたい放題。
心荒む情報からは
一旦離れて
とにかく
直観の声に
耳を澄ますこと。
そもそも
自分は
出不精なのだろう。
ベースが。
出かける時は
むちゃくちゃ
出かける、
仕事終わりにも
まっすぐ
帰らない…となり、
家にいるとなりゃ
ずっと籠る…
となって
昔から
極端であった。
が、今はもう
完全
お籠りさんモードである。
外に出かける時は
よっぽど
必要に迫られて、か
むちゃくちゃ行きたい
イベント、
あるいは周期的に
引き受けてる仕事で。
そして美容院いくとき、
ぐらいしかない。
昔みたいに
どっか飲みに、とか
ゼロ。
いらん
お金もかかるしさ。
といいつつも
ふらっと
いわゆるセンベロ系の
立ち呑みとか
憧れるけどなぁ。
おいしい新鮮なお刺身
とか串カツ系とか
の小皿料理頼んで
食べつつ、ちまちま
日本酒飲んでみたい。
ビールはお腹がすぐ
膨れるし
ウイスキーだけは
体質に合わずで
ハイボールも
飲めないので
日本酒か
あとはチューハイやなぁ。
選ぶとしたら。
と脳内一人立ち呑みを
時々やりつつ
楽しんでいる（笑）
現実問題
基本
バイク&電車ゆえ
外出先で
飲酒OKとなるのは
出先で泊まるか
バス&電車で
の場合のみになる。
家呑みやと
すぐ寝れるし
酔っ払いのまんま
そっから
電車で帰るとかも
せんでいいし…
安上がりで
スーパーで
見切り品の焼き鳥やら
唐揚げやら
あとはにぎり寿司とか
買えば
十分に満足できる。
でも、
お店で呑むって
またちゃうんよなぁ。
別空間で
呑むって時間も
満喫できるし
人間観察もできたり
魅力がいろいろ。
お籠りゆえ、
最近はカフェ巡りも
してへんのよねぇ。
街中出かけると
いわゆる
歩けば当たる
チェーン店の
カフェに
つい入ってしまうけど、
京都は
味のある
喫茶店の宝庫。
開拓すれば
いくらでもある。
ま、大通りは
人が多いけど
散歩がてら
碁盤の目の通りを
たらたら歩くだけでも
いくつもある。
とはいえ
新しすぎるとか
おしゃれすぎる
お店は
腰が引けるので
なかなかチャレンジ
できまへんけどな🤣
あと、なんか
独特
入りにくい
店構えって
ありますやんか。
一見さんお断り
っぽい寄せ付けへん
拒否感満載、みたいな。
実際、そういう
カフェに勇気出して
入ったのはいいけど、
（大概時間つぶしの
ために近くに
テキトーな店が
なく仕方なくチョイス
したとき）
むちゃヘンコな
店主で、人のこと
ジロジロみるわ、
なんか常連以外は
受け付けへん感じで
うわー、
やってもたー、
失敗したー💦って
針のムシロの椅子に
座ってるみたいで
落ち着かず
はよ、店出たい
ということしか
頭に浮かばず、
なんかもう、
お金返して欲しい、
みたいな気持ちになって
地獄のひとときを
過ごすとか、
あったからさー。
なるべく
そういう失敗は
もう、したくない…
ま、オモロイっちゃ
オモロイねんけど…
後々の思い出話としては。
最近は
行ってみたい
喫茶店とか
今はインスタでも
たくさん紹介されてる
ので有難いのだが
つい無難な店、
あるいは値段安いほう…
とかで妥協してしまう
自分…
でもいちばんは
ゆっくり
ボーッとできるか、
である。
だから混みすぎてる
スタバ、とかは
よほど飲みたい
シーズン限定の
フラペチーノとかが
ないかぎり
いかないなぁ。
値段も高いしな。
けど、
ここのスタバは
なかなかよろし。
寄ってみると
そこそこ
混んでるときも多いけど
天井高くて
ガラスから
前に六角堂が
ドーンと
見えて
解放感に呼吸が
しやすい感じで
ゆったりボーッとできる。
⇣
スターバックスコーヒー 京都烏丸六角店
075-257-7325
https://g.co/kgs/moGJP2f
あと、
ここもロケーションが
よろしくて
ゆったりできて好き。
どんどん値上がりして
決して
ここもお安くは
おまへんけどな💦
てか正直高いわさ（笑）
個人的に
イノダの☕の味って
いわゆる酸味が
強めで好き嫌い
分かれる気がする。
けど
歳取ると
おいしいな、と
口に合うように
なる気がする。
⇣
イノダコーヒ 本店
075-221-0507
https://g.co/kgs/KQyTjHu
まあ、カフェって
コーヒー☕一杯で
安いランチと
おんなじぐらいの
値段するし、
スイーツとセットに
するとさらに高いし、
パフェとかも
そもそも高い。
でも
お茶のんで
ほっこりまったり
ゆっくり
呼吸緩めて
緊張も緩めて
ひととき
心ほどいて
みたいな
時間を味わうために
必要なんよねー。
カフェとか
喫茶店て。
ご飯食べた店とは
違うカフェとか
喫茶店に移動するのも
そういうのを
味わうためやし。
来月は
街中に仕事で
出かける予定
あるので
カフェ寄って
できたらなんか
おいしいもん食べて
帰りたい、と
今から楽しみにしてる。
脳内カフェ、
脳内蕎麦、
脳内とんかつ…（笑）
なんか
ここ何年も
自分が
慶ぶごちそうは
蕎麦とトンカツ
なんよなぁ。
夏になったら
おいしい
冷麺=冷やし中華
もその中に
入るけど、
外でなかなか
すっごいおいしい
冷麺って
お気に入りのお店が
なくなってしもて以来
見つけられてない。
夏は
冷やし中華のタレ
つこて
刻みきゅうり🥒山盛り
入れて
家で作るほうが好きかな。
ま、とにかく
酷い
物価高がとまらんし
ますます外食とは
縁遠くなってるけど
たまには
すこーし
外ごはん食べる
ぐらいの贅沢は
自分に
許可
したいもんですな。
さて。
今、連休のワタクシ。
ゆっくり
目覚ましかけず
寝られるだけで
幸せですが
好きな時間に
起きてから
食べたい
ごはん、
たらたら作るのも
リフレッシュには
すごくいい。
レパートリーは
ちっとも
増えぬが🤣
料理人の人とか
料理好きの人とか
たくさん
いろんなメニューを
手早く作れる
人ってほんまに
心底尊敬しかない。
いくつになっても
マンネリメニューしか
作れぬオレ…😂
探究心もなくは
ないと思うのだが
情熱や意欲が
長続きせん…😅
ま、でも、
マンネリメニューでも
作るの
楽しかったら
んで、そこそこ
おいしくできたら
それでよし、としまひょ。