あと２日☆春の土用デトックス

５月５日が立夏なので、
春の土用も後２日ですね。

喉の痛みやアレルギーの方に
よくお会いしました。
(私も鼻がムズムズです)

土用期間は
いろいろな物が滞りやすいので、
意識してデトックスするのがオススメ
と以前の記事に書きました。

ご参照記事
季節の変わり目「土用期間」の過ごし方

この期間は「白砂糖断ち」をしています。

理由は冬土用(立春前)のデットクスで
小麦断ちにチャレンジをしたら、
デトックス後に小麦アレルギーとなったのです。
（カラダに突然変化か・・？）

ご参考記事
断食明けの食事制限終了！小麦解禁と思いきや・・

4月に入ってからも
小麦を何度か試してみたのですが、
やはり食べると貧血を起すので、
「これは一生分の小麦を食べてしまったダメだ」と
諦めモードです。


あれほど好きだった
クッキーやパンが食べられない反動で、

グルテンフリーなお菓子を
探しては食べる「習慣」がついてしまい
その修正です。
(食い意地ってすごいね)

小麦が入ってない甘いデザート
クレームブリュレ・プリン・チョコレートの
どれかを毎日食べていました。

白砂糖はやはり中毒になりますね・・汗
（体重も１ヶ月で１㎏増えたかも・・）

なので２週間ほど白砂糖も休憩です。

一昨日５月1日は
プチ断食(24時間)を行いました。

24時間の断食は無理なくできますね。

ココロの面でも、
モヤっと感が流れていきますし、
カラダも軽くなるので動きやすいです。

ここ３年ほど年に4回の本断食をやり、
大分流せるカラダ（腸が元気なカラダ）に
なってきました。


今年は新たなチャレンジ・・
自宅で簡単にできる「24時間プチ断食」を
もっと有効的に活用していきます。

ご参考記事
２４時間プチ断食の効果


何がカラダに溜まりやすくて、
どうやったら流しやすいか・・？
のコツがつかめてきました。


日本人の季節感、
旧暦や雑節(土用など)を上手く利用して
定期的にお砂糖断ちやカフェイン断ちを
して行こうと思います。

かなり効果が期待できますよ。
人体実験は続く・・


With Joy & Love～

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