春の土用も後2日ですね。
喉の痛みやアレルギーの方に
よくお会いしました。
(私も鼻がムズムズです)
土用期間は
いろいろな物が滞りやすいので、
意識してデトックスするのがオススメ
と以前の記事に書きました。
ご参照記事
![コチラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/884435.gif)
季節の変わり目「土用期間」の過ごし方
この期間は「白砂糖断ち」をしています。
理由は冬土用(立春前)のデットクスで
小麦断ちにチャレンジをしたら、
デトックス後に小麦アレルギーとなったのです。
(カラダに突然変化か・・?)
ご参考記事
![コチラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/884435.gif)
断食明けの食事制限終了!小麦解禁と思いきや・・
4月に入ってからも
小麦を何度か試してみたのですが、
やはり食べると貧血を起すので、
「これは一生分の小麦を食べてしまったダメだ」と
諦めモードです。
あれほど好きだった
クッキーやパンが食べられない反動で、
グルテンフリーなお菓子を
探しては食べる「習慣」がついてしまい
その修正です。
(食い意地ってすごいね)
小麦が入ってない甘いデザート
クレームブリュレ・プリン・チョコレートの
どれかを毎日食べていました。
白砂糖はやはり中毒になりますね・・汗
(体重も1ヶ月で1㎏増えたかも・・)
なので2週間ほど白砂糖も休憩です。
一昨日5月1日は
プチ断食(24時間)を行いました。
24時間の断食は無理なくできますね。
ココロの面でも、
モヤっと感が流れていきますし、
カラダも軽くなるので動きやすいです。
ここ3年ほど年に4回の本断食をやり、
大分流せるカラダ(腸が元気なカラダ)に
なってきました。
今年は新たなチャレンジ・・
自宅で簡単にできる「24時間プチ断食」を
もっと有効的に活用していきます。
ご参考記事![コチラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/884435.gif)
24時間プチ断食の効果
何がカラダに溜まりやすくて、
どうやったら流しやすいか・・?
のコツがつかめてきました。
日本人の季節感、
旧暦や雑節(土用など)を上手く利用して
定期的にお砂糖断ちやカフェイン断ちを
して行こうと思います。
かなり効果が期待できますよ。
人体実験は続く・・
With Joy & Love~
(体重も1ヶ月で1㎏増えたかも・・)
なので2週間ほど白砂糖も休憩です。
一昨日5月1日は
プチ断食(24時間)を行いました。
24時間の断食は無理なくできますね。
ココロの面でも、
モヤっと感が流れていきますし、
カラダも軽くなるので動きやすいです。
ここ3年ほど年に4回の本断食をやり、
大分流せるカラダ(腸が元気なカラダ)に
なってきました。
今年は新たなチャレンジ・・
自宅で簡単にできる「24時間プチ断食」を
もっと有効的に活用していきます。
ご参考記事
![コチラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/884435.gif)
24時間プチ断食の効果
何がカラダに溜まりやすくて、
どうやったら流しやすいか・・?
のコツがつかめてきました。
日本人の季節感、
旧暦や雑節(土用など)を上手く利用して
定期的にお砂糖断ちやカフェイン断ちを
して行こうと思います。
かなり効果が期待できますよ。
人体実験は続く・・
With Joy & Love~
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jasumin-sparrow/2138121.gif)
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