先日の
宇宙ヒーリングヨガレッスンの
レッスン風景･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
季節の変わり目ということもあり
レッスンの初めは、
お手当タイムも♡
目や脳、肩や腰。。。
心やカラダに日々の感謝や労いを伝え
その後は
ゆったり動いていく。
レッスンの様子
編集しようかと思ったけど
今回は、そのままInstagramにアップしています。
最初の労いタイムはありませんが
そして、途中、何度か私が画面から消えますが(笑)
12分ほどの動画をアップしているので
もし良かったらできそうなところだけでも
一緒にやってみてくださいね
レッスンは対面レッスンの他
オンラインレッスンも開催しております。
木曜日 8:30〜9:30 9:50〜10:50
日曜日 20:00〜21:00
皆さん、
ヨガをやったことがなかったり
また、カラダが硬いから、ヨガは苦手で。。。
でも本当はヨガしたい
そんなところから、スタート
先日のオンラインレッスンでも、
生徒さんの成長を感じることができて
それを一緒に共有できて
しあわせでした💕
一足飛びに！
っとはいかないかもしれないけど
つづけていると
心もカラダも、
少しずつ、緩やかでも変化してることに
ふと、気づくことがある。。。
ひとりではできないことも
２人、３人。。。っと
仲間が増えることで
自分の成長に気付けたり
こんなふうになれるよ♡って
背中を押す存在になれたり
お手本になってくれたり
勇気をくれたり。。。
楽しく笑い合い
寄り添い、励まし合う
そんな仲間ができる。
がむしゃらにがんばるのもいいけど
肩の力を抜いて、楽しみながら、
少しずつ、自分の変化を楽しむ
そんな余裕、余白が
心やカラダにあれば
何事も、いい感じになる気がする〜(*´³`*)
ゆったり
やさしく
丁寧に･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
そして、いっぱい笑って
楽しんで。。。
笑う門には福来る
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