水曜夜 18:30〜19:45
"心とカラダを感じるヨガ”
お仕事帰りの皆さんが、週の真ん中
ご自身の心やカラダのケアする時間として
きてくださっています♡
レッスンは、立ちポーズはなく
ゆったりとした呼吸を意識しながら
カラダや心が内側から緩まるよう
ゆっくり丁寧に動いたり、とどまったりしながら
やさしくアプローチしていきます。
マスク生活をしていると
ついつい、呼吸が浅くなったり
口呼吸になっていたり。。。
頭を使いすぎたな〜っという時は、
頭(脳)に。。。
目を酷使してるな〜。っと思ったら
目の奥の方に。。。
その他、
緊張したり、こわばっているところに
呼吸を入れるようなイメージで
呼吸で心やカラダをほぐしてあげる♡
そんな感覚です。
当たり前のようにしている呼吸ですが
意識するのと、しないのとで
カラダへの入り方、巡り方も変わってくるように
思います。
ヨガの時間だけでなく
日常でも、ぜひ意識していただきたいな･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
って思っている さやかです。
焦っている時、急いでいる時
感情的になっている時など
いろんな場面で生きるので･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
そして、広角を上げるのも
お忘れなく\(//∇//)\❤️
＊
そして、お知らせ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
ぜひやってほしい✨
との熱いご要望にお応えする形で
スタートすることになった
／
心とカラダをととのえる
Sayakaスペシャル
＼
スタジオに行ったら
告知してくださっていました😊💕
◎ゆっくりと自分の心とカラダを見つめたい方
◎自分に合ったカラダの使い方を知りたい方
◎ちょっと、心がしんどいな
◎おしゃべりしたいな
◎やさしい時間を過ごしたい
◎心、頭の中の整理整頓をしたい
などなど。。。
お話をお伺いしながら
今、皆さんに必要な時間を
ご一緒させていただきます。
私が何かする！というよりは
皆さんの中に、すでにある答えに
気づく時間だったり
心のクセをニュートラルに戻すお手伝いだったり
自分を客観的に観る♡
本来の"あるがままの自分に気づく”
そんな時間になれば♡っと思っています･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡
ご興味がある方は、ご一報ください❤️
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大阪 江坂 ヨガスタジオ『cradle』
吹田市豊津町21-10 クルーズ江坂第2ビル1階
◎大阪メトロ御堂筋線「江坂駅」4番出口徒歩6分
☎︎ 06-6310-2021
■今後の予定・お問い合わせ
宇宙ヒーリングヨガ@テラスかんなん ◎ 5/13(金) 10:00〜11:30
その他、ママヨガも含めプライベートレッスン・出張レッスン・お友達やお仲間とのグループレッスン・セッション等のご依頼、お問い合わせも受け付けております。
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