あっという間に9月ですね。
今月が期末の会社も多いですし、
期末処理で忙しかったり
10月で異動がある方もいるかもしれませんね。
私にとっては8月が、
AJ17期生が卒業して
AJ18期の募集をしたり、
aimind公式コーチの卒業を発表したりと
物事が大きく動く時期でした。
普段のルーティンにないことが
発生するときは
緊張状態も増えますし、疲れます。
そういう時期に心掛けているのは
自分を整えること。
睡眠時間を確保して、
体に優しいものを食べて、
身の回りを整頓して清潔にして、
ノートを書いて気持ちを整理する。
「そういう時期に心掛けること」と
書きましたが、
普段と変わらないんです、実は。
でも、忙しい時期は
こういうことからおざなりに
なりやすいでしょ？
夜更かししやすくなったり、
食べるものが適当になったり
掃除が後回しになって
ノートも書けない。
そうすると、
生活が荒れてきて
それは確実に心にも影響して
疲れが取れにくくなったり
気持ちも上がらなかったり
アップダウンが大きくなったりします。
変化のとき、忙しいときこそ
基本を大事にすると
穏やかに過ごせます。
今月、いつもよりストレスが
多そうな人は
何に時間とエネルギーを使うか
見直してみてね❣️
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