罪悪感の攻略が、こじらせ卒の最難関だった

今月のaimindのテーマ

『罪悪感は絶対に持たない』。

私が講師をしているAJでは

メソッド14番として登場します。

私は長らく、本当に長らく

これが分らなかった。

罪悪感を持たない・・・？

いや、私が悪いと思ってるのに

思わないって、どういうことだ・・・。

そう思ってたんですよね。

今思えば、

罪悪感を持つメリットがあったから

それを手放したくなかった。

罪悪感を持つのが好きだった、

ってこと。

だから、分からないというか

理解しようとしなかったのかもしれない。

罪悪感を手放せなかった頃の

考え方を言語化すると、こうです。

罪悪感持っていると、

反省してるっぽくて

いいヤツに見えるじゃん。

同じ罠にハマってる人、

いませんか？

罪悪感と言うのは、

「後悔＋自分責め」で

頭の中だけで起こること。

反省っていうのは、

自分を責めることではなく

何であれ結果を認めて、

振り返って、

次はより良くしようとすることです。

だから、

建設的な思考と行動を伴う。

反省してるっぽい、とかじゃなくて

ちゃんと反省（＝行動）しろって話です

愛され女子の「マインド以前」の話♡

『【再びサンクチュアリ出版】愛され女子の『自整力』について話します』

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Millieってこんな人 

高橋あいさんのメソッド『aimind公式コーチ』。

東京都在住。 元大手企業の総合職会社員。

６歳時に父の転勤でアメリカ・カリフォルニア州に移住。

渡米３日目で現地校に放り込まれ、半年で英語をマスター。渡米時・帰国後の言葉と文化の壁との格闘の末、『日本とアメリカのいいとこどり』なメンタル・考え方を構築。

一方、家庭は幼少期より両親が不仲、ストレスに耐え続けた結果２０代半ばで「うつ」と診断され、３年ほどの強制休止期間を経験。現在は完全復活を遂げ、両親との関係も円満。夫婦生活も『一切頑張らずに愛されている妻』と言われ、毎日笑って暮らすが、全て長年のこじらせ期間を克服した賜物。その経験で、両親・夫婦・恋人・友人・仕事等 人間関係全般に悩む女性のサポートをしている。さらに詳しく読む（続きはこちら）