AJ17期生には、
初回の自己紹介のときに
・AJを受けようと思った理由
・AJに受けてどうなりたいか
を教えてね、
と事前に連絡していたので
みんな考えて来てくれたのですが
ノートに書きながら泣きました。
というメンバーが数人いて、
自分と向き合うことが
既に始まっています。
普通に生きていて、
ノートに自分の想いや考えを綴って
自分と向き合う、なんてことを
してきた人は少ないはずです。
それをやらないからこじらせ続ける、
というのもあるけど
仕方ないよね。
そんな発想がないよね。
私もAJに通うまで
日記的に気持ちを書くことはあっても
気持ちに向き合うということは
してこなかった。
でも、向き合って
自分が今どういう状態で
本当は何を望んでいるか
を直視すると
感情が溢れたりする。
すごくいいことです。
感じていなかったり
感じないようにしていたことを
感じているってこと。
その全てが自分のデータになる。
私は初期の頃のノートタイムは
いつも半べそでした。
いい思い出。
これからも自分と向き合って
涙が出てくることは
あるはずだけど、
涙が溢れるって、
自分の心の奥の方まで
アクセスしたということだと思うし
ちゃんと楽になっていくから
安心して泣いて欲しいなと思います
泣くことがなくても、
驚いたり、がっかりしたり、
自分に失望したり、
ということがノートを書いているとある。
特に初期はの頃は
ネガティブな感情が出ることが多いけど
これから良くなるための好転反応です。
こんな感じかな。
まあまあ書けたかな。
みたいな感じで
気持ちが大きく動かないなら
まだ「書いただけ」。
自分との向き合いまで
いっていない。
慣れも必要なので、
焦らずやりましょう♪
ノートでの自分との向き合いが
出来るようになると
手放せなくなります
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世界はいつでも自分次第
See you