今月のaimindのテーマは
「自分を満たす」です✨
私が開催している
「愛され女子養成講座（AJ）」でも
イチ推しのメソッドが
自分で自分の機嫌をとる
でして。
自分を受け入れて
自分を肯定できて
周りの人とうまくいくには必須です。
一方で、「自分を整える」という
発信もちょいちょいするので、
自分を整えるって、自分を満たす
ってことですか？
というご質問もよくいただきます。
最初は、
そう・・・なの・・か なぁ？
と違和感をもちつつ
思っていたのだけれど、
少なくとも私の中では
『この二つは違う』
という結論に ついになったので
ご報告申し上げます。
『自分を整える』とは
生活全般の話です。
睡眠、食事、運動、お風呂、体調、
掃除、ノート、読書、外見
などなど
もはや生活そのもの。
じゃあ、『自分を満たす』とは
というと、プラスアルファのこと。
映画を観に行く、お洋服を買う、
旅行に行く、ちょっと贅沢な食事、
友達とホテルステイみたいなね
書くだけで気持ち上がりますね♪
ポイントは、
「自分を整える」は、
日々コツコツと継続するものだということ。
「自分を満たす」というのは
自分が整っている、という土台の上に
時々上乗せするものであって、
自分が整っていないのに
いきなりスペシャルなことやっても
あまり効果がない、というのが
私がとった 私のデータです。
私はAJ生だった頃、
あいさんに「自分に優しくして」と言われて
最初うまくいかなかったんけど、
単に何が自分を満たすことなのかが
分かっていなかったのもあるし、
もう一つは、
「自分を整える」をせずに
「満たす」に着手したから手こずってたんだよね
もちろん、こういうことって
人に寄るので
「整える」がさほど必要がない
（メンタルに影響がない）人もいるけど
最近私が話している女性の多くは
「整えてから、満たす」の話をすると
共感してくれる人が多いです。
やっぱり女性って、
自分の体調や環境に
影響を受けやすいよね。
「整える」を大事にしていると、
自ずとルーティンや習慣化
という話になって、
どんどん整う好循環に入ります👍
で、常に整っているから
自分を満たすのが簡単！
自分が満たされているから、
周りの人とうまくいきやすい、と🫶
マインドって、全部繋がってるんです😉
「整える」と「満たす」で
自分の気分が上がっている状態を
維持できると、うまくいきますよね♡
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世界はいつでも自分次第
See you