どう生きたら理想のライフスタイルを送れるの？

私、どう生きたら

理想のライフスタイルを送れるの？

こんな、ばくぜんとした悩みを

持っている人は意外と多いんですよね。

今の暮らしでも、問題ない。

だけど、なんかもの足りない。

何が？

って聞かれると

ちょっと答えにくいんだけど

なんか、違う生き方ができる気がする・・・

こういう葛藤って

小さいもののようだけど

実は、延々続いて行きます。

だって、その葛藤

いつから、感じている？？

きっとね、数年～10年以上

続いていませんか？？

何で続くかというと

葛藤が消えてないからですよね。

葛藤は、失くしていくもの

と思いがちですが

なくそうとしちゃいけないんだよね。

葛藤の意図を

知ることが大事。

なんのためにあなたが今

もやっとした葛藤を

抱えているのか？

その意図を知ることで

葛藤ではなく、希望になる。

分かりやすく言えば

もっと望ましい生活をしたいのに

それを望むことを

拒んでいるから

葛藤が残り続けるんですね。

拒まなくっていいんだよ

【心が整う体の使い方】私にもできる！と思える姿勢の整え方

私には無理だな、とか

私にはできそうにないな

と思ってしまうときでも、体を整えることで

私にもできる！

と思える方法があるんです。

無理だな～感じるときの

姿勢は決まってこんな感じです。

• 目線が下と向いている
• 猫背になっている
• 胸が閉じている

この姿勢のときに

自信に満ちている人は

皆無のはずです。

でも

• 目線を右上にして
• 背中を伸ばして
• 鎖骨を真横に伸ばすと・・・

私にもできる！

って、気分になりませんか～？？

なるよね～！！

これは人の体の状態が

心に作用するからです。

マインドセットをして

理論で自分を叩きのめさなくても

これなら、ダメージゼロでしょ

「●●だと、こうなる」と決めつけてない？

雨の日は体が痛くなる。

という話をあなたは

聞いたことありますか？

雨の日は

古傷が痛くなるようなんですね。

他にも、頭痛がする人も

いるかもしれない。

1つには、気圧の変化による

体への影響も

たしかにあるかもしれない。

でも、雨の日以外でも

古傷が痛いとか

頭痛が起こる日はあるでしょ？

つまり、雨なら必ずそうなるとは

言えないんですよね。

●●だとこうなる、と

決めつけてしまうと

そうならなかった時のことは

記憶から削除します。

そうなった時のことだけを

記憶に残す傾向にあるのが

人の性。

こうしてありがたくない

信念が強固になっていくんだよね。

私もネガティブに考える

くせが強かったので

ありがたくない信念が

いっぱいあったんだよね。

だからね、本当にそれ

正しい信念かな？って

自分を疑ってみること。

思い込みにすぎないことに

気づけることもありますよ。