初めての育児の記録 -6ページ目

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08Aug
- 妊婦健診/初めてのNST 38w2d
  １週間ぶりの妊婦健診へ。今日も暑さを避けて、バスで向かう健診の流れは以下の通り。① 尿検査② 体重・血圧測定③ NST④ 助産師面談⑤ 内診⑥ お会計受付〜お会計まで１時間ほど。先生の診察がない分、今日もスムーズだったNSTがある日はエコーの測定はなし。① 尿検査異常なし。（よっしゃあああ！今日もいろいろ食べて帰るぞぉぉーーー！）と心の中でガッツポーズ💪笑② 体重・血圧測定体重は前回から0.7㎏増。血圧は安定の低血圧。上が100、下が50ぐらいを妊娠初期からキープしている。妊娠してから低血圧になった…③ NSTベルトを巻かれて、ベッドで爆睡しているうちに終了私は寝てしまったが、赤ちゃんは起きていて、ウニウニとしっかり動いていてくれた😂NSTの最中もお股をツーンと押されて、何度か飛び起きたっ④ 助産師面談◆ NST問題なし。お腹が一時張っていたと言われるが自覚症状はなかった。（寝ていたからねぇ…😂）◆ 運動量とお腹の張り・おしるし等の確認運動：ウォーキング、ヨガ、スクワットをしていると伝えると、「しっかり動けているので、そのまま継続してください。お腹はどんどん張らせてください」との事。乳頭マッサージ：「乳頭マッサージが、とにかく不快」と伝えると、「無理はしなくてもいいけども、できる限りでやってみて、お腹を張らせたほうが良い」とアドバイスをいただいた。お腹の張り：夜中にすごく張る。その他：おしるし、前駆陣痛などは無し。◆ 体重管理。妊娠前からの目標が＋12〜15㎏なので、「このままで大丈夫。出産までに＋13㎏を目標にしてみましょうか」と提案される。現時点で＋11㎏。あと2kg余裕があるので、予定日までに産まれてくれたら大丈夫だろう以下。私のほうから質問。● 浮腫がすごい…足を触っていただいて、「触る限りそんなに気になる感じはないですよ。大丈夫そうですけどね」との事。今日はマシなほうなのかな…。±で記録しておきますね、と言われた。● 産後ケア入院延長について出産後、担当助産師へ伝えると良い。受け入れ可能かどうかは、そのときの病棟の空き状況による。● 漠然とした不安を相談。染色体異常の可能性を教えて欲しい。FLは短くないですか？！「足は長いほうですよっ」と励まされる。（−0.8SDだったので決して長くはないが… ）平均範囲内という事は分かっている。FL、ACは、成長曲線の下の方をキープしてくれている。でも、少し頭は大きい。それも、＋1.0以下なので指摘するほどではないとの事。結局、産まれて来ないと分からない。それは高齢関係なく、若い方でも起きること。産まれてからトリソミーの特徴があればすぐに伝えている。助産師さんは、ものすごく丁寧に優しく説明してくれたすごくありがたい…※NIPTはあえて受けていない。⑤ 内診「初産の38週なので、内診は痛いと思いますよ。一応、希望者のみ診ていますがどうしますか？」と、確認されるが希望して診ていただく事にした。「噂に聞く内診グリグリは絶対しないでくださいね！」と念押しはした結果、痛みはほとんどなく、内診しながら話をする余裕もあった。子宮口は指1本入るぐらい。約1㎝。まだ硬いとのこと。「初産の38週だとみんなこれぐらいですよ」と、どこまでも優しい助産師さんだった⑥ お会計総合病院なのでここでしばらく待つが、助成券がまだあるので支払いはなし。こんな感じで妊婦健診は終了。終わってすぐに「今日も問題なかった」と夫にLINEにて報告した。今日は親切な助産師さんと話せて、少し気持ちが和らいだ。緊張しているつもりも、思い詰めているつもりもないけれども家でずっと引きこもっているので、どことなく気持ちが暗くなっていたのかもしれない。暑いけれども、陣痛の兆候がないうちは近場へ出かけてみようと思う✨まずは、脱・ソファ…＊食事の記録。朝ごはんコッペパンを買っていたので、ホットドッグを作った🤍家で作るほうがおいしく感じる！ソーセージは茹でてから焼くのがこだわり。健診後は、いつものご褒美で好きなものを食べた。お昼ごはんフードコートでケンタッキーザ・ファーストフード。飲み物は烏龍茶。本屋でいろいろと買い込んだあと、☕️スタバ先週と同じものを注文一応、ドリンクは甘いものはやめている。夜ごはん＊今日の歩数は、10,601歩。誘惑だらけのショッピングモールのウォーキングは楽しかった
07Aug
- 産後の不安解消
  昨日の記事で書いた夫の育休短縮についての不安…意外と簡単に解決策が見つかった。市のホームページを確認してみると、通っている産院が産後ケア施設として登録されている事がわかった。早速、今朝、市役所へ電話を入れて入院延長（産後ケアの宿泊利用）もしくは訪問ケアの手続き方法を確認をする。産後ケアって…私の勝手なイメージでは、高級ホテルのような施設（アロマを炊いていてくれて、マッサージをしてくれて、豪華な食事が出て来て、赤ちゃん預かって貰えて、お客様扱い）を想像していたのだが、総合病院でもやってるのね…！！通っている産院では、母子同室、食事の提供のみらしいが…なんだか拍子抜け。助成券を使うと、ビジネスホテルよりも断然、お安く泊まる事ができる。←ここ重要‼︎これなら夫も仕事に集中できるだろうし、私も沐浴など不安な部分はフォローしてもらえるし、実母、義両親の面会の期間が伸びるから合わせやすくなる。なんだかんだ、良かった事ばかり（今から予約が取れるのか不安はあるけども）入院を延長して７日ぐらいにできたらいいな。２週目、3週目は夫と協力して育児…４週目は、私の体力が回復していたらそのままワンオペに突入。無理そうだったら、夫にテレワーク＆半休とって貰いながら、訪問ケアのフォローを利用する予定。お七夜は、退院しておうちで３人ささやかなお祝いができるといいかな明日の健診で助産師さんへ相談してみる事にする。＊今日は朝の散歩にはなんとか行ったもの、日中は眠くて眠くて仕方なかった…。夜の睡眠時間が少ないから仕方ないんだけども。そろそろ、家のソファが沈むんじゃないかというぐらいずーーっとソファの上に居座っている。笑育休明けのことも少し考えたり、読みたい本を楽天ブックスで注文したりしながら…気付いたら、寝ていた！＊食事の記録。朝ごはん生協のレーズンパンがめちゃくちゃおいしかった🤍お昼ごはん残りもの（作り置き）祭り。夜ごはん夜もまた残りもの祭り。＊今日の歩数は、11,106歩。
06Aug
- 産後の不安
  今日から38週目👀胎動は変わらず、お腹の位置も変わらず。夕方、少しだけ軽い生理痛のような痛みを感じるがすぐに治った。私は乳首マッサージが不快で、あまり出来てない…💦めちゃくちゃお腹が張って、気持ち悪くなる…。＊１か月の夫の育休予定が２週間に変更になっていた…！復帰後、２週間は毎日、半休を取るらしいがそんな事できるんだろうか。←ここもまた変わりそうな予感はある職場の空気を読んで決めてきたとの事。空気って何なんだ！？夫の会社は育休を推奨しているし、育休中はメールを見なくてもいいとも言ってくれている。それでも、大事な仕事があるらしい…まず、片道３時間の実家に新生児を連れて帰ることはできない。実母に来てもらっても寝泊まりする場所はないし、最近パートを始めたと言っていた。義父母は高齢で手伝って貰える感じではない。それに、もし実母に来てもらったとしても、家事のやり方、電気・水道の使い方が雑なので夫はキレるだろう…（前妻の親とも産後揉めていたようだし、私の大雑把な家事についても何度もキレられた！）そもそも里帰りしないと最初から決めてるので、ここに来ての変更にかなり困惑している。夫が折れてくれる事はないだろうから、次の健診のときに、助産師さんに相談して市の制度を利用できるか確認してみる事にする。＊食事の記録。朝ごはんクロワッサンは昨日、シャトレーゼで買って来た🥐お昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、11,164歩。
05Aug
- ２週間ぶりのマタニティ整体
  お股がツーン、ピキーンとする痛みがずっと続いている。びっくりして飛び起きる。手が浮腫んで固まるような感覚もあり、グーパーして必死に動かす。体重は1kg増えているが、浮腫の影響だろう。むくみ対策には、カリウムを含む食材が良いらしいので、取り急ぎキウイを買ってくる。あとは昆布、ひじき、さつまいも、ジャガイモ等。ジャガイモは家庭菜園で収穫したストックがたくさんあるので、ジャガイモ料理も増やしてみる事にする。（海藻類は、潜在性甲状腺機能低下症のため控えている）。＊陣痛が来たら、今まで体重管理で我慢していた人たちも、何でも好きなものを食べてくださいというのが、産院の方針なので食べたいものlistを想定してみる✔️ミスドのゴールデンチョコレート✔️サーティーワンのワッフルコーンのアイス（買いに行けるかな）✔️スタバのキャラメルマキアート（デカフェ）✔️ツナマヨおにぎり✔️ロールケーキ取り急ぎ思い浮かんだ品たち。やっぱり、甘いものを欲しているこどもの頃からずっと甘いものはあまり好きではなかったので不思議で仕方ない。ポテチとか塩辛い系が好きだったのに、今はまったく欲しない。貧血の影響もあるのかもしれないが、妊娠してから甘いものが無償に食べたくなる事が増えた。＊今日は、午後からは市役所へ。自治体からベビー用品のレンタルができる日だった。夫にも半休を取ってもらって一緒に行って来た早いもの勝ちの争奪戦で産休１日目に予約していたものだ。『産休１日目の過ごし方』産休1日目。いきなりの長期休暇に、何をすれば良いか早速、困る…。やっぱり仕事に行きたくなる天邪鬼っぷり。生活リズムを崩したくないという気持ちが強い。とりあえず…ameblo.jp市役所の職員さんに「お腹がすごいですね今にも産まれて来そう」と言われる！！笑市役所のあとは、買い物を少ししてからマタニティ整体へ夫に車で送ってもらう。整体の先生の一言目「おお、お腹すごい大きくなったね」自覚症状はなく、今までと変わってないつもりだったが、お腹がすごいらしいwwよく言われるのは、前に出てる！とんがってる！男の子っぽい！赤ちゃん大きそう。※ちなみに、男の子は正解だけど赤ちゃんは小さめ…！！整体では、むくみと胃痛の相談をする。むくみの原因は、お腹を支えるために骨盤の血流が悪くなっているからとの事。自覚症状はそこまでないが、心臓も圧迫されているらしい。血流の流れを整えていただき、胃の突っ張るような痛みも緩和するようにしていただいたとの事。今日も、気持ち良すぎて爆睡！途中、自分のフガッッッ！！というイビキ(?!)で目を覚ましてびっくりした恥ずかしすぎる…！！鼻を啜るふりしてごまかしたけども、、、たぶん誤魔化しきれてないだろう。整体の先生にも聞いてみたが、お腹はまだ下がって来てなさそう。でも、骨盤の感触では、いきなり降りてくるかもしれないから、そんなに遅くならないような気もする。運動は適度に身体を動かして、暑くて動けない日は、ラジオ体操のできる部分だけやるだけでも良いよ！と言われた。産まれてなかったら来ます、と来週も整体の予約をとった。出産に向けて、ラストスパートを切った気持ちでいる。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん整体帰りに杵屋で外食。カレーうどんは多すぎたので、夫に半分食べてもらった…！間食:シャトレーゼのアイス＊今日の歩数は、2,842歩。
04Aug
- 週末の記録
  週末の出来事をまとめて記録する。＊土曜日夫といつもの買い物巡り＆ガストへ。西松屋で追加のオムツや足りないものを買い足す。出産準備が揃って来てホッとしている。セレモニードレスも購入した退院着、ニューボーンフォト、お宮参りで着せようと思う夕方、夫と一緒にウォーキングをする予定が、夫が長いお昼寝に入ってしまい一人で行くのも面倒になり断念。この日はほとんど歩けず、、、😢食事の記録🍴朝ごはんお昼ごはんいつものガストにて。夜ごはん間食：アイス歩数は3,794歩。＊日曜日前日、散歩に行けなかった夫が朝と夕方の散歩に２回参戦することを宣言！寝る前に、「ほんとうに朝5時に起きれるのか？」としつこく確認すると、「起きれる」との事。朝5時、声をかけると、起きてくれたいつものコースを一緒に歩いてもらって、5箇所のエスケープススポットを作って、夫に確認してもらう。もし、散歩中に破水した場合は車で迎えに来てもらわなければならない。確認後は私はそのまま帰宅。夫はランニングへ出かけて行った。そのあと、慣れない早起きで疲れたのか…１日中、夫は寝ていた。たぶん、胎児より寝てる…早起きは三文の徳になってない…夕方、マタニティフォトを撮りにもう一度海へ。夕日と天候の具合もあり、理想の写真は撮れなかったが、まあ良い。思い出に残しておこう。食事の記録朝ごはんテレビでメロンパン特集をやっていたのを見て、食べたくなり買って来てしまったお昼ごはん夜ごはん夫ごはんの日✨十八番の豚汁は毎週必須！朝夕しっかり歩いて、今日の歩数は12,205歩。毎日、これぐらい歩けたら良いんだけども。夏の妊婦には、なかなか厳しい…
02Aug
- 妊婦の１日ルーティン
  妊婦生活も残りわずか。今日は、１日のルーティン（平日ver）を記録しておく事にする。5:15 アラームで起床。Tシャツ、短パン、キャップをかぶり、日焼け止めを塗りたくり、散歩に出かける準備をする。5:30 すっぴんのまま散歩へ出発！妊婦健診やお出かけ予定がある日は朝の散歩はしない事にしている。週５回程度。いつものコースを歩く。途中、お腹が張ったら、休むので、少しペースは遅いかもしれない。今朝の海はベタ凪。風がなく、朝から暑かった💦6:45 帰宅。すぐに水分補給とシャワー。7:00 テレビのニュースをみて、少し休憩。余裕があれば夫の朝ごはんをつくる。7:30 夫が出発。「いってらっしゃい👋」夫は、ロードバイクで出勤していく🚲8:00 おうちモーニング♪この時間が至福の時間。お腹も空いているし、朝ご飯がおいしい🤍朝ごはんが終わったら、鉄瓶でお湯を沸かす。今の季節は、1.2ℓ分沸かして冷蔵庫で冷やしている。(OIGEN)及源鋳造鉄瓶まろみアラレ1L楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}妊活時代から、貧血防止のため南部鉄瓶のお湯を飲んでいる。後期になって軽度の貧血（ヘモグロビン数値10.7）で鉄剤を処方されてしまったが、鉄瓶がなかったらもっと酷くなって来たと思う。今は、出産に向けてヘム鉄サプリも併用している。9:00 「書く瞑想」と「今日のやる事list」を作成する。「書く瞑想」は産休前からやっているルーティン。昨日の良かった事、悪かった事を書き出し、思考の整理を行う。書く瞑想 [ 古川武士 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「やる事list」は、掃除、断捨離、ネットショッピング等。主に家事と出産準備。9:30 「やる事list」のタスクをこなしていく。11:00 クーラーをオンにして、朝ヨガ🧘‍♀️＆スクワット（10＊5セット）最近のお気に入り11:30 運動が終わったらテレビを見ながらお昼寝タイム。12:30 お昼ごはん作り。昨晩の残りものが多い。13:00 お昼ごはんを食べる。午後からは長い長いフリータイムひたすら、ダラダラしてソファから動かない日が多いな。（今日も！）TV、Netflix、YouTubeのどれかを見ているか、読書をしている。気が向いたら、乳首マッサージ。夜に更新するブログの下書きを書き始めたりもする。そして、気付いたらお昼寝（２回目）をしている事も…！16:00 アイスorお菓子を食べて、お昼ごはんの洗い物をする。少しずつ動き始める。昨日買って来た無印のお菓子たち。少しずつ食べよう✨17:30 洗濯物を取り入れて、食材がなければスーパーへ買い足しへ。仕事をしているときは週１回だった買い物も、動くために隔日で行っている。18:30 帰宅して野球中継を付けて、夜ごはんを作り始める。19:30 野球（もしくはオリンピック）を観ながら、夜ごはん。ご飯のあとは、洗い物、洗濯物たたむ等。簡単な家事タイム。野球に夢中になって動けない事も…！21:00 お風呂　お風呂前に乳首のオイルパックを10分ほど。お風呂では、乳首マッサージ、会陰マッサージを適当にする。お風呂上がりに、足のストレッチ、妊娠線予防オイル、胎動カウント、体重測定。22:00 夫、帰宅。「おかえり〜」今日の胎動の確認をされて、息子くんの様子を伝える。寝る準備をはじめる。23:00〜24:00 就寝26:00〜28:00 胃痛とお腹の張りで起きる。リビングのソファに移動して座って眠る…💤こんな感じの1日かな🌀やっぱり昼間は、ダラダラしてるな…フリータイムに資格の勉強でもすれば良いんだけども…ブログを見ていると、TOIECを受けている妊婦さんがいたりして、本当に尊敬するアラフォー高齢妊婦なので、出産への体力作りだけはできるだけ意識してやっている。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、11,501歩。
01Aug
- 妊婦健診　37w2d
  今日も暑い溶けそうになりながら妊婦健診へ。もちろん、徒歩ではなくバスを使った💦それでも木陰は涼しいし、都心に比べるとこちらの地域はまだマシなほうだと思う。総合病院なので受付に少し時間を要するが、待合室はそれほど混雑していなかった。受付〜お会計まで１時間ほど。今日の流れは以下の通り。① 尿検査② 血圧・体重測定③ エコー④ 助産師面談⑤ お会計※医師の診察はなし。尿検査、体重、血圧などは問題なし。体重は目標以下でおさまりそうなので、食事量は減らさず、運動量を増やしてこのまま現状維持でいってみる。前回、先生からNSTは37週からと聞いていたので、てっきりNSTがあると思っていたら、助産師面談で終了とのこと。NSTは来週ですね、と助産師さん。先週もそう聞いたんですけど…！NST詐欺や…！赤ちゃんの推定体重は約2,500g。いつものように順調です、とだけ伝えられる。助産師面談では、浮腫のチェック✅「そんなに浮腫んでる自覚はないんですけど」と伝えるが、足を触られて、「少し浮腫んでますね」との事。母子手帳に、浮腫±と記入されてしまった。今夜から足を高くして寝てみようそのあと、出産までの今後のスケジュールの説明を受けて、予定日までの予約をとっていただいた。今後、毎週の健診をして、「40週の診察でまだ産まれてなかったら誘発になりますのでこの日は先生から計画入院の説明です。」との事。誘発こわい…！！前駆陣痛があるかの確認をされるが、それらしきものはないし焦る内診もこちらから希望しない限りしてくれないそうだ。34週の健診で子宮頸管長3㎝以上と診察されているので、「まだでしょうねぇ。今見てもらっても、痛いだけですよ。」と言われてしまった。早い人ってもう前駆陣痛来てるんだろうか…。できるだけ自然に陣痛が来て欲しいと思う。「できるだけお腹を張らせるように動いて、乳首マッサージをしてください」との事。助産師さんの言う通り、自己誘発に励もう！息子くんにも予定日までに、出て来てくれるようお願いしていかないと…。＊健診帰りに保険の窓口へ寄って、学資保険と自分の医療保険の相談をした。向こうも商売だから少しでも高い商品を売りたいんだろうけども、余計な商品の勧誘を受けて、長丁場になってしまった。すべてはっきり断ったけども、疲れた…😭妊婦だと分かっているので、もう少し気を使って欲しかった。帰るころには、夕方になり、電車も遅延していて駅で待つ事30分。さらに疲れて、お弁当を買って帰った。＊食事の記録。朝ごはん美味しかったお義父さんトマトがあっという間に、なくなってしまった…！お昼ごはん『おむらいす亭』にて外食♪☕️ご褒美おやつのカフェタイムサーティーワンとスタバを行ったり来たりして、悩みに悩んだ末のスタバ😆夜ごはん＊今日の歩数は、8,760歩。
31Jul
- ２度目の水通しと臨月の妊娠報告
  朝の散歩の道中に咲いていた百日紅🌺臨月に入ってから歩く頻度を増やしている。昨日は張り切ってランニングシューズを久しぶりに履いたからか…。靴擦れしてしまった😅今日はいつもの靴で歩いてきた。＊水通し（再）をする。アウラベビーの洗剤を使っているのだが、よくよく読むと「すすぎは必ず２回」という文字が…！昨日は、見落としていて「すずぎ１回」にしてしまっていたので、再度同じ肌着を洗うことにした。昨日は小さな肌着に感動して一つ一つ手にとって、感慨深い気持ちでいたんだけど。２回目となると、もう普通の洗濯…😂慣れるのが早い…。＊楽天と生協（ネット）にて、買い足しをした。近所のスーパーでは新鮮な良い魚が売ってないので（輸入品ばかり💦）生協の魚を買うことにした。冷凍の鮭と鯖を少し。近々、朝の散歩の代わりに、隣り駅の市場に行こうかなと考えている。楽天では骨盤ベルト（産後用）を購入。悩んだ末にワコールにした。ちなみに今（産前用）は、西松屋で買ったほぼ紐みたいなベルトを使用している。＊実母から久しぶりの電話が入る。まだ産まれる気配はないと報告をする。最近、パートを始めたので、出産の報告の際には電話に出れないかもしれないとの事。LINEを入れておいて欲しいと夫に伝言を頼まれた。片道３時間以上かけて、30分しかできない病院の面会に来てくれるそうだ。両家とも初孫ではないし（両家小学生の孫がいる）、夫にとっても第三子なので、何もかも初めてで浮かれているのは私だけなのだけどもそれでも、かわいがってくれそうだ。＊今さらだけど、高校、大学時代の友人たちにも、やっと妊娠報告をした。産まれてからにしようかなと思っていたのだが、さすがにドライか…と考え直し、LINEで報告をした。独身の友人には少し遠慮してしまう部分もある。二児のママ（5歳、2歳）は、産まれたら遥々会いに来てくれると言ってくれた。ありがたい🥰＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、11,109歩。
30Jul
- 世界一幸せな洗濯
  今朝の海写真では、分かりにくいけど波は荒れ模様。荒れた波音のなか、風があったので涼しくて、気持ちよく歩くことができた。いつものコースを歩いたが、途中お腹が張ってきて休憩を挟んだ。赤ちゃんが下がって来ているのかな胃痛や胸焼けの症状も落ち着いてきている気がするし、肛門あたりに圧を感じる＊今日から正期産。37週に入った。もういつ出て来ても問題なし。あとは準備だけ…だいたい同じ週数の皆さんが、赤ちゃんを迎える準備が整っているのを横目に…やっと、水通しをした。今朝は大人用洗濯物が多かったので、干す場所がなく水通しは第一弾となった。明日は赤ちゃん用シーツ等を洗う予定。こんなに小さいんだ…！一つ一つ赤ちゃん用の肌着を手にとって感動する。洗濯前は、念入りに洗濯槽の掃除を再度行ってからにした。今日も胎動はポコンポコンと動き、お腹をいろんな形に変化させてくれる。そろそろ、お腹の中が狭くなって来たかな＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん☕️おやつ夜ごはん最近の夕食のミニトマトは、お義父さんが家庭菜園で収穫して持って来てくれたもの。甘くてフルーティでおいしすぎる🥰＊今日の歩数は、8,598歩。
29Jul
- きみは赤ちゃん
  今朝の海今日は寝坊をしたので、家を出るときにはすでに日差しが強くなりはじめ、海からとんぼ返りで帰ってきた。＊先日の妊婦健診の帰りに偶然、本屋で見つけた文庫本。『きみは赤ちゃん』を読了面白かったので、ブログに記録を残す事にする。きみは赤ちゃん（文春文庫） [ 川上未映子 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}芥川賞作家の著者（残念ながら受賞作も他の作品も読んだ事がない）が、妊娠発覚〜育児までの記録を綴ったエッセイ。前半は妊娠・出産について綴られていて、後半は１歳までの育児について書かれている。著者の情緒不安定っぷりが、とにかく笑えるし共感できる部分もたくさんあり。特に前半は自分も経験している事なので、頷きながら、笑いながら読んだ。少しだけ印象に残った部分を引用✏️女性や母親が男性や社会から植え付けられた先入観を、どれだけながい時間、文句もいわずあたりまえのこととして生きてきたか。（中略）それがどんな問題であっても、安易に一般化するのを避けて、本当はいつだって「個人」として考えなければならないのに、（後略）妊娠してから本当に切に思って来たこと。社会や男性が女性に理解しようと歩み寄ってくれると妊婦としては、本当にありがたい。悪阻だって、マイナートラブルだって、本当に人それぞれで他人と比べられるものではない。妊婦が弱者となってしまうのは、会社でも夫婦関係でも痛いほど味わった。わかりあえないこともあるけれど、でも、オニ（著者の赤ちゃんの事。おにぎりみたいだからオニと呼んでいる）と過ごしてきた時間をわかりあえるのは世界中であべちゃん、たったひとりなのだ。パートナーの事をこんなふうに思えたら嬉しいよね！こどもの成長を分かり合える人がパートナーだと良い。今はまだ私のお腹のなかにいる存在だから、私の方が赤ちゃんの事を強く感じるのは仕方ないが、出産して育児が始まったとき、どんなふうな関係になれるのか不安と楽しみが半分ずつある。出産を機に夫との関係性がまた変わるだろう。ふたりの生活のなかに赤ちゃんという新メンバーが加入するのだから。産後クライシスの末に、著者が得た感覚が上記のようなものだったのは救いだった。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、5,619歩。
28Jul
- 最近の購入品など
  今朝の海早朝は霧が出ていて、真っ白☁️幸い雨は降っていなかったので、涼しくウォーキングができた♪＊昨晩は強いお腹の張りで慌てて目を覚ました。おぉ、これがおでこと同じぐらいの固さか〜！！と噂に聞いていた通り。おでことお腹を何度も触り比べる。乳頭マッサージを始めたからだろうか。はたまた、寝姿勢のせいかしら…。張っているあいだは胎動を感じず心配になる。お腹の張りが強いときは横になるようにと言われているが、私の場合は反対で横になっていると張りが強くなるので座った姿勢で眠ることにする。ソファで寝てしまって、朝方お腹を触ると柔らかくなっていたのでホッとした。＊最近の購入品を少し紹介【赤ちゃん用品】◆メリー店舗よりも、ネットの方が安く買う事ができたっこちらは夫の提案で、ベビーベッドでも床でも使えるものを購入したくすみカラーがかわいい🩵タカラトミー折りたたみベビーベッドにも対応♪ やわらかガラガラメリープレミアムスヌーピーオリタタミヤワラカガラガラメリ-スヌ-ピ- [オリタタミヤワラカガラガラメリ-スヌ-ピ-]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◆おしり拭きアカチャンホンポにて箱買い♪夫が気付いたらレジへ運んでいた。笑（たぶん、上の子の時も使っていたのかな）レビューを見ていてもけっこう評判良かった。アカチャンホンポ水99% おしりふき 90枚 16P アカチャン本舗出産祝いベビーお尻拭き赤ちゃんお尻拭き大容量おしりふき備蓄ストックウェットティッシュ幼児新生児水99.9 水99% 水99 まとめ買い箱おしり拭き赤ちゃんお尻ふき楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◆おむつ用ゴミ箱近所のアカチャンホンポにて、セール(?!)で980円で売っていたので即決購入♪新聞紙にくるんで、生ゴミと一緒に捨てているという友人もいたので不要な人は不要らしいが、臭いもれは嫌なので我が家には必需品。【送料無料】コストコ　アップリカ NIOI-POI ニオイポイグレージュ本体カセット1個付(1セット) 赤ちゃん人気お得消臭おむつポット強力消臭成分配合ベビー用品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マタニティ用品】◆ 会陰マッサージ用オイルマッサージのやり方のチラシも入っているので、見よう見まねでやっている。産後ケアでも、赤ちゃんにも使えるそう☝️【1,350超の産院採用】会陰マッサージカレンデュラオイルカレンデュラ出産準備乳頭ケア予防妊婦マタニティ妊娠乳房マッサージ赤ちゃん無添加保湿膣妊娠線クリームデリケートゾーンフェムケア陰部マッサージオイル AMOMA 160ml カレンドラオイル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◆ショーツマタニティショーツは買っていなくて、妊活時代からこちらを愛用している。産後のためにも追加で２枚購入した。現時点、腹囲90㎝を超えたところだが、M〜Lサイズで問題なく履けている。kaihou(カイホウ) オーガニックコットンショーツ/ 締め付けない綿下着パンツ 100% レディース女性日本製深履きアトピー敏感肌妊活大きいサイズかわいい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あとは、セレモニードレスをどうしようか。検索しまくっている🔍 探している時間がまた楽しい😀✨（早く買わないと産まれるよ〜）＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん今日は夫が作ってくれた日＊今日の歩数は、9,008歩。
- ２回目の両親教室/授乳コース　36w4d
  7/27昨日の記録。＊午後から両親教室の日。本当は32週ぐらいまでを目安に受講したほうが良いそうなのだが、予定が合わず臨月に入ってからの参加になった。夫も一緒に受けることができた。前半は、プロジェクターを使って、母乳育児のメリットの説明。おっぱいマッサージの方法を伝授いただく。おっぱいマッサージはいたって簡単。乳頭をつまんで、上下左右にまわすだけ。あとは、乳頭のオイルパックについても教えていただいた。コットンにオイルを浸して、乳頭に貼り付けてサランラップで固定する。10分ほど。以下、教室で聞いた事を書いているサイトを見つけたので貼っておく。乳腺炎を予防する授乳のコツは？母乳育児が軌道に乗る3つのテクニック｜たまひよ「乳頭に傷ができて痛すぎる…」「乳房がパンパン。しかも熱い!?」毎日のお世話の中で、母乳育児がうまく進まない…と、不安や悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。今回は、そんなママにおすすめしたい、母乳育児を成功に導く３つのテクニックについて、助産師の岡本登美子先生に教えていただきました。st.benesse.ne.jp乳頭オイルパックは、昨日からの早速やってみた。オイルパックをしてから、お風呂でキレイに分泌物を洗い流して、乳頭マッサージ。そのあと、ついでに会陰マッサージもする。乳頭ケアをすると、助産師さんの説明通りにお腹が張ってきた。37週に入るまではほどほどにやっていこうと思う。それにしても、後期に入ってからは、やる事ルーティンが日々増えていく…後半は、入院してからの過ごし方。母子同室で、夜中も授乳を推奨しているとの事。（もちろん、体調によっては預かっていただける。）人形を使って、授乳とおむつ替えの予行演習を行った。人形は産まれたての赤ちゃんを想定した3キロ。思ったより重たくてびっくりした。授乳のやり方はなん通りか教えていただいたが、人形でもドキドキしながら…夫の方がよく分かっているようだった。私にとっては第一子だけど、夫にとっては第三子。頼りにしている。最後は希望者のみ、助産師さんによるおっぱいの確認。「目立ったトラブルなさそうです。柔らかいし、良いおっぱいですよ」と、褒めていただいた。あとは37週に入ったら、しっかり目にマッサージをしてください、との事。母乳育児を希望しているので、おっぱいケアは継続しようと思う。＊両親教室のあとは、隣り町のベビーざラスまで妊婦特典を貰いに行き、店内をぐるりと偵察。そのあとは、いつもの週末コース。アカチャンホンポ➡︎西松屋➡︎ガストで夜ごはんで週末の買い物が終了した。出産準備品は、ほとんど買えたと思う。あとは、セレモニードレスだけ。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはんバターチキンカレーは時短でこれ⬇️夜ごはん＊今日の歩数は、5,801歩。
26Jul
- 産まれてくる日は決まっている
  今朝の海今日は少し寝坊をして、６時過ぎに海に到着。すでに海水浴の準備をしている人、SUPをしている人もいた。海も空も、すっかり夏色。気持ち良さそう〜。入りたいなぁ涼しげな人々を横目にせっせと歩き続ける。＊今日のミッションは、入院バッグ＆陣痛バッグの詰め込み作業。昨日の健診にて、「来週には産まれているかも知れないですねぇ」の言葉に少々焦りを覚えて、朝から早速、バッグに準備品を詰め込む。一応、8割ほど持ち物はそろっている。まだ届いてないもの、買い出しできてないものがあるが、正期産までには何とか間に合うだろう。＊昨晩、いつごろ産まれて来てくれるのが良いのか夫と相談した。私の誕生日が８月半ばにあるので、30代のうちに産めたらいいな、という事。あと身内の誕生日も夏が多いので出来るだけ重ならないようにしたい、という事。お盆も避けたいと。二人の意見一致で決まった。（いや、決まってない勝手な夫婦の希望）なんとなく予定日超過するんじゃないかな…という予感はあるがどうなるんだろう。あとは、赤ちゃんのタイミングに任せて待つしかない。元気に産まれて来てくれたら、本当は日にちはいつでも良いんだけども＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん間食は、アイス。（毎日、アイス食べてるわ）＊今日の歩数は、8,286歩。
25Jul
- 妊婦健診 36w2d
  ２週間ぶりの妊婦健診の日✨朝ごはんは、控えめにして健診へ向かう。今日は夫が午前休を取っていたので、産院まで車で送ってもらう事ができた駅から歩こうか悩んでいたが、暑すぎるので結果的に良かった前回の４時間コースとは打って変わり。今回は、待合室に入った途端に名前を呼ばれる。何かの間違えかと思って、１回目はスルーしてしまった💦いつもはエコー技師さんのエコーだったのだが、今日は先生がエコーをしてくれた。若い男性の先生だったけれども、まあよくしゃべる方だった😂「あーこれ！タマが見えてますねぇ😄男の子ですね。あっごめ、、言ってよかった？」「うちも男の子なんですけどね。やっぱり、自分の子どもとなるとかわいさが違いますよ。男の子、めっちゃかわいいですよ。」「初産ですね。今がいちばんしんどいときですよ。あともう少しですね。でも、下がって来てるかどうかはエコーだけでは分かりません。よく聞かれるんですが…」「ちなみに、うちの妻は39週で産まれましたよ。焼肉食べに行った次の日に！」待合室も空いていたし、今日は余裕があり暇だったのだろう…。NSTが今日から始まるかと思いきや、今日はエコーだけの日。NSTは来週行うとの事。内診もなく、あっという間に終了。前回の細菌検査も問題なかったとのこと。とりあえず、良かった…！😄来週も木曜日の午前中に予約を入れていただいた。予約をとるときに先生がポツリと一言。「来週はもう産まれてるかもしれないですからねぇ。」はい？！全然、心の準備も入院準備もできてないわ…！そんなこんなで先生のペース（おしゃべり）にのせられて、聞きたい事をいろいろ聞き逃して帰って来てしまった推定体重を聞けなかったのが、かなり心残り以下、分かる範囲で記録。BPD 91.2AC 276.53FL 67？推定体重　不明診察からお会計まで30分程度で終了。診察のあっさり具合はいつもの事だけど、待ち時間が少なくて拍子抜けしてしまった。終わったあとは、用事を済ませた夫と待ち合わせをしてラウンジへ☕️（夫の持っている株主優待で入れるラウンジが近くにある。）タマタマどアップのエコー写真を夫に見せると、真剣に見入っていた先生、丁寧に矢印まで付けてくれていた。ちなみに、お顔のエコー写真はなし。ラウンジでは、野菜ジュースを飲んでまったり。夫はそのあと出社。私は近くのショッピングモール内をウォーキングすることに。ウィンドウショッピングしながら、歩き回った！もちろん、途中アイスも食べた。（尿糖マイナスだったので）今日は、ベリーベリーストロベリー🍓一応は気を遣って、スモールサイズ🍨それにしても、息子氏の性別確定をされるのは３度目😂どんだけシッカリ見せてくれるんだ…！タマタマもゾウさんも何度も見せてくれて、ありがとう。もうこれで、女子の可能性は0%と考えて良いだろう。前回、処方された鉄剤が飲みきってなくなっていたので、あとから電話して確認してみると飲みきりで大丈夫との事。心配なので、市販のサプリで補うことにした。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん間食アイス最近、グルテン多くなってきてるので、母乳のためにも和食中心生活に戻していかないと💦＊今日の歩数は、9,053歩。涼しいショッピングモール内を歩いたので楽々歩けた♪
- 赤ちゃんの寝室はどこにする？
  今日は朝から曇り空☁️気温が低く、過ごしやすい日（だと思っていた）。消耗品のストックを買っておきたかったので、一駅となりの市街まで出てショッピングを楽しむことにする。今日は、無印で買いたいもの買えた♪ひとりの買い物は気楽で楽しい😀笑ランチは外食をしようか迷ったけれども、明日の健診に備えて、家に帰るまで我慢した。残りもの、控えめご飯にする。なぜか、健診が近くなると体重が増えるトラップに陥っている…どこまで増えるんだろう、、私の体重午後から日差しが強くなり、たくさん歩いたので疲れた暑い中、歩いていても、胎動は元気に感じる。息子くんの出産予定日は、私の誕生日と数日違いになる。お互い夏生まれ、暑さには強いようだ。＊前回のお買い物マラソンの戦利品が届いた赤ちゃん用のベッドインベッド。＼予約販売／ネオママイズム新生児と添い寝ができる折りたたみベッドインベッド使用月齢：新生児〜18ヶ月送料無料ベビーベッド 3Dエアーメッシュ洗濯機で丸洗いOK 軽量持ち運び用バッグ付きギフト出産祝いクーファンクーハンベビー布団可愛い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}持ち運びできるバッグになっていて、妊婦の私でも軽々持てる♪開いてみるとこんな感じ✨お昼間は、リビングでこのベッドで過ごして貰う事になるのかな…赤ちゃんの寝場所については、ずっと悩んでいる。三人で寝たほうがいいのか。それとも、私と赤ちゃんは別室で寝るか。三人で寝る場合はベッドインベッドを大人用ベッドに置いて添い寝する事になる。添い寝が怖いので、やっぱりベビーベッドを寝室に置いて、夫のベッドを別室に移動するほうが良いかなぁ、と。大きいベビーベッドをいただいた＆大人用ベッドの面積が無駄に広いため…（セミダブル+シングルを並べている）寝室に三人分のベッドが入りきらないのだ😅引っ越しまでの辛抱だけど、悩ましいところ。いろいろ悩みは尽きないが、赤ちゃん用品が揃って来てホッとしている。週末の買い出しで、ひとまずの買い物は終了できそう。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん土用の丑の日なので、鰻・ステーキ弁当。鰻のビタミンAが気になったので、夫のステーキと差し替えて鰻は2切れだけに。＊今日の歩数は、9,437歩。
23Jul
- 出産に臨む月
  残月がある今朝の海胃の痛みとお腹の張りのため、今日は５時に目が覚める。せっかく涼しい時間に起きれたので早速ウォーキングをする♪朝の支度は、日焼け止めを塗りたくって、素っぴん＆帽子をかぶって完了✅知り合いには会うことはないし、完全に無防備で出歩いている。ウォーキングは、いつものコースの少し先まで歩いたので、歩数を伸ばすことができた。１時間以上歩くと汗が滴りはじめ、良い運動になる。＊今日から妊娠１０ヶ月になった。出産に臨む月と書いて臨月。あっという間に出産がやってくる【35週から始めたこと】先週から出産を見据えて始めた事を書き出してみる✏️会陰マッサージ先週から隔日で行っている。効果のほどは確かでないらしいが、何もしないよりは良いだろうと思っている。YouTubeなどで出産動画をみるあまり叫んでいるような動画は見ずに安産の動画をみて、出産の良いイメージを創るようにしている。テレビを見るときはストレッチリラックスしてTVを見ながらストレッチをするようにしている。あぐらをかいたり、前屈をしたりしながら股関節を緩めるようにしている。就寝時間を遅くするどうせなかなか寝付けないし、夜中に起きるので、就寝時間を遅くした。その代わりにお昼寝をしたり、細かい睡眠を取るようにしている。スクワットや筋トレは始めても良いものか妊婦健診で確認してから始めようと思う。もし他にも何かやっておいたほうが良い事があれば教えていただけると嬉しいです出産後の育児の事も考えはじめないといけないんだけど、出産があまりにも壮大なイベントで、なかなかそこまで考えられないでいる。週末に２回目の両親教室があるので、そこでまたイメージが膨らむかもしれない。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん間食：アイス＊今日の歩数は、9,892歩。
22Jul
- 明日から臨月
  妊娠９ヶ月最後の日。出産が近付いてきている。１ヶ月以内に出産してる可能性が高いんだと思うと不思議な気持ちになる。我が家に男の子がやってくるんだ＊今日の午前中は、ひたすら掃除に励んだ。寝室のカーテン洗濯、網戸＆窓拭き、敷きパットの洗濯、トイレ掃除、洗面所の掃除、玄関掃除…とひたすら動く。動いているほうがなんだか落ち着く胃の痛みはあるけれども、日中はそれほど不調を感じる事なく、過ごせている。何もしないと事こそ、メンタルをやられる。＊偶然、YouTubeで見つけた出産動画を貼っておく。この人、凄すぎる！初産＆自然分娩予定の人はぜひ見ていただきたい。一度も叫ばず…。呼吸でコントロールしつつ、合間はひたすら筋トレし続ける、静かな出産めちゃくちゃ感動した。こんな人いるんだ…！陣痛の合間にも、見ようと思う。妊娠したときは「絶対に無痛！」と思っていたけれども、自然分娩で頑張りたいと思うようになって来た。「痛みを味わってこそ！」というような気持ちはまったくないけれども、赤ちゃんと自分のダメージが少ないほうを選びたい。でも、誘発になったときは、絶対に無痛を選ぶと思う。あと１週間で正期産に入る。今のうちに、出産動画をたくさん見ておこう。こっちもおすすめ♡たぶん、私は叫ぶだろう＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはんお惣菜コロッケをやっと食べ切った😅夜ごはんお米を炊くのが面倒になり冷やし中華✨夜ごはんを、シッカリ食べてしまったので胃痛が少し心配😟＊今日の歩数は、3,022歩。
21Jul
- 胃がピリピリする
  お臍の周りが汚いなぁと思っていたら妊娠線ができている…私の場合、正中線がクッキリとあり、そこから根っこを生やすようにお臍まわりに妊娠線ができてしまった。妊娠４ヶ月ごろからオイルを塗ったり、保湿は十分にしていたはず。結局、体質が要因になると記事を読んだ事もある。お腹の皮も限界を迎えているわけだ。出産後、少しでも目立たないようになるといいな。＊睡眠を妨げる胸の下ピリピリについて、検索していると同じ症状を発見した。妊娠後期、大きなおなかと胸の間がピリピリ！しびれはいつしか激痛に…　byかめかあさん - みんなの体験記【妊娠・出産・育児】お腹が大きくなってきた妊娠8ヶ月頃、かめかあさんは胸とおなかの間のあたりに、たまに痺れを感じるようになりました。それが妊娠9ヶ月に入る頃にはピリピリとした強い痺れに、さらにはズキズキと締め付けられ息もできないような痛みに。taikenki.zexybaby.zexy.net記事には湯船に浸かる事を対策として書かれているので、早速今日からお湯をためることにした。最近、シャワーだけで済ませる事が増えていた。今夜こそは、少し楽に寝られると良いけども…睡眠時だけでなく、今日は一日中痛かった。圧迫されて上に上がってきている胃の痛みのような気もする。今ごろやってきた、後期つわりかもしれない。後期つわりは、赤ちゃんが降りてくる臨月には、そろそろ落ち着く頃のような気もするけども。何なんだろうか。ゆっくり寝たいよ＊昨晩から夫はまた義実家に帰っているので、今日は一日ひとりで過ごした。最近、夫は義実家の片付けに勤しんでいるが、我が家のほうも片付けて欲しいというのが本音だ。お昼を食べてからは、気合いを入れて洗面所下の収納の大掃除をはじめる。株主優待の貰い物やお得品だらけの洗濯用洗剤のストックがうんざりするほど出て来た。持っている事すら知らない品をたくさん置いている。新品の品を捨てるわけにもいかず、結局赤ちゃん用洗剤の置き場は作れなかった家は、1SLDKという微妙な間取りのアパートなので、どこにベビーベッドを置くのか、未だ試行錯誤中。片付けや断捨離にも限界があり、ベビーベッドを置く場所がないので産後、落ち着いたら引っ越しをする。それでも、引っ越すまでのあいだはどうしようか考えなければならない＊食事の記録。夫がいなかったので載せるのも恥ずかしい適当ごはん🍳朝ごはん昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、5,952歩。料理をする手間がなかったので夕方に歩いた。夕方の海もたまにはいいなぁ。
- ようやく購入できた出産準備品
  【7/20の昨日の記録】＊お昼からマタニティ整体の日。いつもの如く爆睡しているあいだに、身体を整えていただいた。子宮の血の巡りがかなり悪くなっていたとの事。お腹が腎臓・肝臓等の臓器を圧迫していて、内臓全体の動きが悪くなっていて、出産のためホルモンは骨盤を緩めようとするが、骨盤を緩めてしまうと臓器にさらに負担がかかるので、相反する作用が働き骨盤が固まってしまっていたそうな。それが夜中の腰痛やお腹の張りにつながっていたとの事。「体感はどうですか？」といつも施術のあと、聞かれるのだが「あーよく寝た。気持ちよかったぁ」という感想しか出て来ない。笑できるだけお腹が内臓を圧迫しないよう、日頃の姿勢に気を付けるようにと言われた。昨晩は、就寝時の腰痛はなくなったが、お腹の皮（胃のあたり）が痛くて夜中に目が覚めた…胸のちょうど下のお腹の皮が突っ張って、はち切れそうまた別の問題が発生。寝るってこんなに難しかったっけ？！＊整体のあとは、先週の続きで夫とアカチャンホンポ➡︎西松屋➡︎百均をめぐることに。先週の続き『出産準備とくだらない夫婦喧嘩』明日で35週になる。産休に入ってから、時間の流れが早い。そろそろ、買わないとな〜！と焦りながら、まだまだ揃っていない出産準備品…。先日の助産師面談でも急かされ…ameblo.jp揉めながらも、やっと出産準備品を買うことができたアカチャンホンポの店員さんにあいだに入っていただき、夫が要望する【お得な】西川の布団セットを購入した。ちょうど、フェアでセールになっていた。枕と毛布はプレゼントでいただきものがあるので要らないと何度も、伝えているのだが、「お得だから」という理由で、布団セットがどうしても良いとのこと。結局、私が折れる事になった…（西川だから、まあいいか…という気分にもなった。）リサーチしたところによると、夏産まれの新生児に掛け布団はいらない。少し冷える場合は、肌着の上にスリーパーを１枚着せてあげるといいらしい。それを先週、店員さんに確認しているし、何度も伝えている。しかも、西川の布団セットは、絵柄がミッフィで男の子なのになぁ…とモヤモヤが止まらない「１歳ぐらいまではミッフィでも大丈夫ですよ」と店員さんは言ってくれたが、買い直す事などなく３歳ぐらいまで（いや、使えると夫が判断する限り）ずっと使い続けるんだろう😭保育所の布団セットもミッフィ持たせるのかなぁ。。肌着セットは、店員さんのアドバイスもあり、なんとか夏用素材も買うことができた。夫的には、通年素材のものを買って、新生児用の服を半年は着せたいらしい…一応、夫のご要望通り、ロンパースは通年素材のものを買ったので、冬ごろパツンパツンで着せるのかなぁそのあと、消耗品関連は西松屋に移動して購入した。同じ品物でも、西松屋のほうが確かに安い西松屋より百均のほうが良いだろうと、さらに綿棒等は百均に移動して購入完了した。夫は、節約お得へのこだわりが異常にある。ギャンブルや借金されるよりは良いんだろうけども。私目線でいうと買い物がものすごく疲れる。お得にこだわりすぎて、あまりリサーチしないこともイライラする目先のお得に飛びついて、不要なものを溜め込み結局使わないままになる。損してるようにしか見えないのだ…念のため書いておくが、我が家の経済情勢はそんなに厳しいほうではない。もちろん、夫が稼いでくれるいるおかげでもある。頂きたもの・お下がりがたくさんもあるので、出産準備品の購入額は少ないほうだとも思う。来週も出産準備品巡りは続く…＊朝ごはんお昼ごはんガストのホームページより拝借。これ食べた♪晩ごはん間食サーティーワンのチョコミントアイス（合間に夫と別行動でひとりで食べに行った✨）＊歩数は、6,112歩。
19Jul
- 続・断捨離
  珍しく５時間以上眠る事ができたスッキリ目覚めたので、散歩に出かける。最近は、気温が27℃以下で、体調に問題なければ朝の散歩をするようにしている。今朝の海今朝は、風が吹いていて少し波があった🌊階段に座って波音をボーッと聴く。「海に来ているよ。日差しは暑いけど風が気持ちいいよ。」とお腹にも話しかけながら、癒しの時間を過ごした。今日も胎動はポコポコと元気いっぱいで嬉しい☺️歩くことも大事だけども、こうして自分を癒す時間も必要だなと思う。＊さて、今日は気合いを入れて朝からリビングの大掃除🧹シェルフ一つ分の収納スペースを赤ちゃん用に空けることができた✨まだまだ捨てられるものはありそうだけど、とりあえずのスペースは確保できたので良しとする。シェルフは掃除機をかけて、水拭きもしたので、あとは必要なものを買い足していくだけだ。来週までに玄関と洗面所の収納も整理・掃除をしようと思う。どんどん片付けて、赤ちゃんスペースを増やしていきたい。＊食事の記録。朝ごはんお昼ごはん夜ごはん＊今日の歩数は、3,660歩。海でぼんやりしていたので、思ったよりも歩数は伸びていなかった。