１週間ぶりの妊婦健診へ。
今日も暑さを避けて、バスで向かう
健診の流れは以下の通り。
① 尿検査
② 体重・血圧測定
③ NST
④ 助産師面談
⑤ 内診
⑥ お会計
受付〜お会計まで１時間ほど。
先生の診察がない分、今日もスムーズだった
NSTがある日はエコーの測定はなし。
① 尿検査
異常なし。
（よっしゃあああ！今日もいろいろ食べて帰るぞぉぉーーー！）と心の中でガッツポーズ💪笑
② 体重・血圧測定
体重は前回から0.7㎏増。
血圧は安定の低血圧。上が100、下が50ぐらいを妊娠初期からキープしている。
妊娠してから低血圧になった…
③ NST
ベルトを巻かれて、ベッドで爆睡しているうちに終了
私は寝てしまったが、赤ちゃんは起きていて、ウニウニとしっかり動いていてくれた😂
NSTの最中もお股をツーンと押されて、何度か飛び起きたっ
④ 助産師面談
◆ NST
問題なし。お腹が一時張っていたと言われるが自覚症状はなかった。
（寝ていたからねぇ…😂）
◆ 運動量とお腹の張り・おしるし等の確認
運動：ウォーキング、ヨガ、スクワットをしていると伝えると、「しっかり動けているので、そのまま継続してください。お腹はどんどん張らせてください」との事。
乳頭マッサージ：「乳頭マッサージが、とにかく不快」と伝えると、「無理はしなくてもいいけども、できる限りでやってみて、お腹を張らせたほうが良い」とアドバイスをいただいた。
お腹の張り：夜中にすごく張る。
その他：おしるし、前駆陣痛などは無し。
◆ 体重管理。
妊娠前からの目標が＋12〜15㎏なので、「このままで大丈夫。出産までに＋13㎏を目標にしてみましょうか」と提案される。
現時点で＋11㎏。
あと2kg余裕があるので、予定日までに産まれてくれたら大丈夫だろう
以下。私のほうから質問。
● 浮腫がすごい…
足を触っていただいて、「触る限りそんなに気になる感じはないですよ。大丈夫そうですけどね」との事。今日はマシなほうなのかな…。
±で記録しておきますね、と言われた。
● 産後ケア入院延長について
出産後、担当助産師へ伝えると良い。
受け入れ可能かどうかは、そのときの病棟の空き状況による。
● 漠然とした不安を相談。
染色体異常の可能性を教えて欲しい。FLは短くないですか？！
「足は長いほうですよっ
」と励まされる。
（−0.8SDだったので決して長くはないが… ）
平均範囲内という事は分かっている。
FL、ACは、成長曲線の下の方をキープしてくれている。でも、少し頭は大きい。それも、＋1.0以下なので指摘するほどではないとの事。
結局、産まれて来ないと分からない。
それは高齢関係なく、若い方でも起きること。
産まれてからトリソミーの特徴があればすぐに伝えている。
助産師さんは、ものすごく丁寧に優しく説明してくれた
すごくありがたい…
※NIPTはあえて受けていない。
⑤ 内診
「初産の38週なので、内診は痛いと思いますよ。一応、希望者のみ診ていますがどうしますか？」
と、確認されるが希望して診ていただく事にした。
「噂に聞く内診グリグリは絶対しないでくださいね！」と念押しはした
結果、痛みはほとんどなく、内診しながら話をする余裕もあった。
子宮口は指1本入るぐらい。約1㎝。
まだ硬いとのこと。
「初産の38週だとみんなこれぐらいですよ
」
と、どこまでも優しい助産師さんだった
⑥ お会計
総合病院なのでここでしばらく待つが、
助成券がまだあるので支払いはなし。
こんな感じで妊婦健診は終了。
終わってすぐに「今日も問題なかった」と
夫にLINEにて報告した。
今日は親切な助産師さんと話せて、
少し気持ちが和らいだ。
緊張しているつもりも、
思い詰めているつもりもないけれども
家でずっと引きこもっているので、
どことなく気持ちが暗くなっていたのかもしれない。
暑いけれども、陣痛の兆候がないうちは
近場へ出かけてみようと思う✨
まずは、脱・ソファ…
＊
食事の記録。
朝ごはん
コッペパンを買っていたので、ホットドッグを作った🤍家で作るほうがおいしく感じる！
ソーセージは茹でてから焼くのがこだわり。
健診後は、いつものご褒美で好きなものを食べた。
お昼ごはん
フードコートでケンタッキー
ザ・ファーストフード。飲み物は烏龍茶。
本屋でいろいろと買い込んだあと、
☕️スタバ
先週と同じものを注文
一応、ドリンクは甘いものはやめている。
夜ごはん
＊
今日の歩数は、10,601歩。
誘惑だらけのショッピングモールのウォーキングは楽しかった