今月は毎朝6:00にエクササイズやストレッチをインスタリールとYouTubeショートにアップ中！

今月は

毎朝6:00に

エクササイズやストレッチの

ショート動画やリール投稿してます。

インスタの直近の

リールたち。

1分以内でできる

エクササイズやストレッチなので

よかったら

一緒にやってみてね▼

今朝の

インスタリールはこちから▼

二の腕引き締めながら有酸素運動

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【全身痩せ】【脂肪燃焼】【代謝を上げる】【二の腕エクササイズ】【肩こり解消】【美脚】【むくみ解消】【下腹へこむ】☝️ポイント☝️・息吐きながら肘を顔の前で近づける✨(膝を高く上げながら)・背中丸くならないように気をつけてね✨・肘を開く時は肩甲骨をしっかり寄せてね✨＊フォローして他のストレッチやエクササイズ もみてね→ @miostyle84(＊私のインスタグラムのプロフィール画面からMIOSTYLEフィットネス…

やってみてね。

そして、

今朝のYouTubeショートはコレ▼

全身痩せ

#1780 【全身痩せ】【脂肪燃焼】【代謝アップスクワット】【肩こり解消】【美脚】【むくみ解消】【ヒップアップ】@miostyle84

どっちもチェックしてもらえたら

嬉しいです。

ではでは

今日も良い一日を

MIO

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