★下北沢 ボディメイク、フラ、骨盤矯正 Mioの毎日★

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◎脂肪燃焼、ボディメイク、エクササイズ、フラなど
インストラクターMioのレッスン日程や日々の生活について。


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8月24(金)ワークショップのお知らせ♪ 

↓↓↓↓

瞑想のレッスン開催です

さて、レッスンのご案内です
8/24(金) ヨガと瞑想ワークショップ
【開催日時】

2018年 8/24 金曜日

開場:13時  13:15~ 15:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)
お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

お申込みはこちらから
↓↓↓↓
ご予約お待ちしております



Mioです
ALOHA〜

いつもありがとうございます


妹のE-LIFEが東京に来ていたので、





毎日、美味しいもの食べたり、
飲んだりして、
楽しく過ごした一週間でした

さて、
たくさん食べたり
飲んだりしたあとは、

エクササイズは必須です

お盆で
食べ過ぎ、飲み過ぎ、
気になっている方は、
ぜひ一緒に動いてみて下さいね
↓↓↓↓




そして、
今朝は、YouTube
フラ振付プログラム
ブルーハワイ4日目の
練習用動画をアップしました
↓↓↓
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓
今日のオススメの動画レッスンはこちら
脂肪燃焼フラエクササイズ
ヒップアップエクササイズ
こちらから
ご覧いただけます
↓↓↓↓ 






ぜひご覧くださいませ


最新の動画は
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓


それでは、
またレッスンで、
元気にお会いいたしましょう

下北沢クラス
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瞑想のレッスン開催です

さて、レッスンのご案内です
8/24(金) ヨガと瞑想ワークショップ
【開催日時】

2018年 8/24 金曜日

開場:13時  13:15~ 15:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)
お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

お申込みはこちらから
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ご予約お待ちしております



Mioです
ALOHA〜

いつもありがとうございます


妹のE-LIFEが東京に来ています

毎日、美味しいもの食べたり、
飲んだりして、


楽しく過ごせています







たくさん食べたり
飲んだりしたあとは、

エクササイズは必須です

お盆で
食べ過ぎ、飲み過ぎ、
気になっている方は、
ぜひ一緒に動いてみて下さいね
↓↓↓↓




そして、
今日のYouTube生配信は、
フラ振付プログラム
ブルーハワイ4日目を行いました
↓↓↓
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓
今日のオススメの動画レッスンはこちら
脂肪燃焼フラエクササイズ
ヒップアップエクササイズ
こちらから
ご覧いただけます
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ぜひご覧くださいませ


最新の動画は
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それでは、
またレッスンで、
元気にお会いいたしましょう

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今朝は早速、

ふくらはぎのストレッチをシェアしました〜


8月24(金)ワークショップのお知らせ♪ 

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さて、レッスンのご案内です
8/24(金) ヨガと瞑想ワークショップ
【開催日時】

2018年 8/24 金曜日

開場:13時  13:15~ 15:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)
お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

お申込みはこちらから
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ご予約お待ちしております



Mioです
ALOHA〜

いつもありがとうございます


今日のYouTube生配信は、
朝の簡単ストレッチ&瞑想を
9:30前後で行う予定です!
タイミング合いましたら
一緒に瞑想しましょう!
↓↓↓
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓
今日のオススメの動画レッスンはこちら
背中引き締めエクササイズ
フラ振付パパリナラヒラヒ
こちらから
ご覧いただけます
↓↓↓↓ 






ぜひご覧くださいませ


最新の動画は
こちらからご覧下さい
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それでは、
またレッスンで、
元気にお会いいたしましょう

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【開催日時】

2018年 8/24 金曜日

開場:13時  13:15~ 15:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)
お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

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Mioです
ALOHA〜

いつもありがとうございます


お盆はいかがお過ごしでしょうか〜
私はゆったりと過ごしています

さて、

今日も動画アップしていきたいと思ってます


最新の動画は、

こちらからご覧下さい
↓↓↓↓
今日のオススメの動画レッスンはこちら
背中引き締めエクササイズ
フラ振付パパリナラヒラヒ
こちらから
ご覧いただけます
↓↓↓↓ 






ぜひご覧くださいませ


最新の動画は
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓


それでは、
またレッスンで、
元気にお会いいたしましょう

下北沢クラス
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さて、レッスンのご案内です
8/24(金) ヨガと瞑想ワークショップ
【開催日時】

2018年 8/24 金曜日

開場:13時  13:15~ 15:15頃まで

【場所】

【持ち物】

動きやすい服装(お着替え可)
お水500mlほど
    タオル

参加費 4,000円

お申込みはこちらから
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Mioです
ALOHA〜

いつもありがとうございます


今日は
中目黒の

香家さんで

担々麺を
食べました


豆腐の日ということで、
麻婆豆腐が
580円という嬉しい価格だったので、
麻婆豆腐も
食べました


担々麺も麻婆豆腐も
美味しかったです


さて、

今日も動画アップしています!


最新の動画は、

こちらからご覧下さい
↓↓↓↓
今日のオススメの動画レッスンはこちら
フラステップレッスン
こちらから
ご覧いただけます
↓↓↓↓ 





ぜひご覧くださいませ


最新の動画は
こちらからご覧下さい
↓↓↓↓


それでは、
またレッスンで、
元気にお会いいたしましょう

下北沢クラス
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