★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ

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◎脂肪燃焼、ボディメイク、エクササイズなどのインストラクターMioの日常など♪


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Mioです😊
いかがお過ごしでしょうか〜💕💕
私は今日も元気に過ごしています✌️✨✨

途中まで書いてて投稿できていなかった記事▼


産後、最初の髪カットとカラーを

義母にやってもらいましたおねがい


*後ろには夫と次男👶

長男はカメラの向こうでおじいちゃんと遊んでます✨✨

久しぶりのカットとカラーでスッキリラブラブ 


今朝は、YouTubeに

1分エクササイズをアップしてみました▼

https://youtube.com/shorts/A4az9P2GOCE?feature=share


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ひらめき電球そして、フラでダイエットしたい方にオススメの動画のご紹介ラブラブ

*東洋羽毛様のサイトやYouTubeでアップされていますフラエクササイズの動画🌺 

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🌷サイトインタビューなど

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Mioです😊
いかがお過ごしでしょうか〜💕💕
私は今日も元気に過ごしています✌️✨✨
インスタをご覧いただいている方には、
昨日、ストーリーでシェアさせてもらったのですが、一昨日、長男と夫がテレビに映りましたおねがい


テレビに映るとテンション上がりますね🥰❤️❤️

*インスタのリールはこちらから▼

https://www.instagram.com/reel/CiZyDqcrrRh/?igshid=MDJmNzVkMjY=

ではでは、引き続き、皆さまも元気にお過ごしくださいませ😊


*最近のMIOSTYLEフィットネスの動画は、

マタニティ期に撮影していた動画をアップしています。

昨日は、坐骨神経痛の緩和や予防を目指したストレッチをアップしました▼


マタニティストレッチ&エクササイズの

再生リスト▼

https://youtube.com/playlist?list=PLQVcYKIMnjf-a5RA0NMTS59aO-XktjTBD

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Mioです😊
いかがお過ごしでしょうか〜💕💕
私は今日も元気に過ごしています✌️✨✨
毎日バタバタとあっという間に過ぎる毎日で、
ブログを書こうと思いながらも、、
途中まで書いてそのままになってたり、、
というわけで、
今日は先日行った美味しいランチをシェアしようと思います。

第一子出産後に、
妹に美味しいお店を紹介してもらい、
その時に美味しくて感動したので、
第二子出産後も、
出産、お疲れ様会ということで、
子供たちを
妹達や義父母が預かってくれるということで、
夫婦でゆったりランチに行かせてもらってきましたラブラブ
今回もコースでランチをいただきました。

出てくるもの

一つ一つがとても美味しくて、

全部の写真を撮るのは忘れましたが、

特に前回も気に入り、

今回も感動したのが、

こちら▼

ウニトースト。

パンの上にウニがたっぷりのってて、

とても美味しかったですおねがい

他にも次から次に美味しいものが出てきました💕




出てきた順番通りではありませんが、

いくつか紹介させていただきましたラブラブ

全部美味しくいただきました😊

おかげさまで、

リフレッシュできましたラブラブ


ではでは、引き続き、皆さまも元気にお過ごしくださいませ😊


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Mioです😊
いかがお過ごしでしょうか〜おねがい
私は、おかげさまで毎日元気に過ごしておりますラブラブ
さて、私事ですが、
先日、8/4、今年も誕生日を迎え、
また一つレベルアップしましたハイビスカス

まだ産後、2週間とちょっとということで、

夫が実家にお寿司とかケーキとかスイーツとか、

プレゼントとか、

届けてくれましたおねがい

(上の写真は1歳5ヶ月の長男くん)

そして、

こちらは生後18日の次男君と▼

そして、

家族みんなで▼

というかんじで、

今年も元気に健康に誕生日を迎えられたことに感謝ですラブラブ

今年も良い年にしたいと思います!

今日はこのへんで💕

それでは皆様も引き続き、

元気にお過ごしくださいませおねがい

Mio

***


miostyleフィットネスのYouTubeのサブチャンネル

(#miocamtripbaby)のご紹介!

子供のvlogをアップしていますラブラブ

こちらの動画は、

長男くんが

1歳4ヶ月の頃に撮影していた動画です。

ティッシュで遊ぶの楽しい1歳4ヶ月男児

元気に健康に育ってくれて感謝ですラブラブ


*他にも。長男くんのvlog動画はこちらから歩く

歩くのが楽しくなってきた赤ちゃん


*チャンネル登録もよろしくお願いします▼


*インスタにも子供たちの日常をアップしているので、

インスタも見ていただけましたら嬉しいです歩く

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ではでは、皆さまも引き続き、

元気にお過ごしくださいませ😊✨✨
***

そして、YouTubeメインチャンネル、MIOSTYLEフィットネスのYouTubeも宜しくお願い致します。

直近では、

妊娠36週の時に撮影していたマタニティヨガストレッチをアップしています。

こちらからご覧いただけましたら、嬉しいです▼

チャンネル登録も宜しくお願い致します▼

それでは、今日も、
エクササイズやストレッチで体を動かして、
楽しく元気に過ごしましょう〜😍💕💕


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Mioです😊
いかがお過ごしでしょうか〜おねがい
前回のブログ
毎食毎食、美味しいご飯やおやつのおかげもあり、

元気に退院できました💕

本当にありがとうございましたおねがい
食は元気の源ですねラブラブ

ではでは、

今日はこのへんで💕

それでは皆様も引き続き、

元気にお過ごしくださいませおねがい

Mio

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長男くんが

1歳4ヶ月の頃に撮影していた動画です。

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元気に健康に育ってくれて感謝ですラブラブ


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元気にお過ごしくださいませ😊✨✨
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エクササイズやストレッチで体を動かして、
楽しく元気に過ごしましょう〜😍💕💕


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