週末に食べたランチたち☆今日のMIOSTYLEはむくみ解消と有酸素運動！ | ★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ
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◎脂肪燃焼、ボディメイク、エクササイズなどのインストラクターMioの日常など♪

週末に食べたランチたち☆今日のMIOSTYLEはむくみ解消と有酸素運動！


週末に食べたものたち▼

↑水族館に行く途中の

道の駅で

食べたランチ。

そして

次の日は

人気のハンバーグやさんへ▼


美味しすぎましたおねがい

デザートまでしっかり食べましたコーヒー

今日も良い一日をウインク

MIO


＊＊＊


今朝のMIOSTYLEは▼

ふくらはぎのむくみ解消

@MIOSTYLEフィットネスのYouTube



二の腕引き締めながら有酸素運動

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【二の腕引き締め】【バストアップ】【肩甲骨ほぐし】【骨盤ほぐし】【代謝アップ】【肩こり解消】@miostyle84以前にアップしたエクササイズの音楽が使用できなくて無音になっているので少しカット編集して再アップのエクササイズだよ☺️✨✨💡ポイント💡肘の位置は肩の高さでキープしてね☺️吸って胸開いて、肘と肘を近づける時に息吐いてね☺️＊フォローして他のストレッチやエクササイズ もみてね→ @miostyle84(…6 likes, 0 comments - miostyle84 on June 10, 2024: "【二の腕引き締め】【バストアップ】【肩甲骨ほぐし】【骨盤ほぐし】【代謝アップ】【肩こり解消】@miostyle84以前にアップしたエクササイズの音楽が使用できなくて無音になっているので少しカット編集して再アップのエクササイズだよ☺️✨✨💡ポイント💡…リンクwww.instagram.com



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