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2021.4.3.土曜
#大谷池コース
#職場のランニング部とサイクリング部コラボ
ランニング3名。サイクリング6名。
🌸晴れてよかったです。でも愛媛もコロナ感染拡大のためにて予定してたBBQは延期😭
早く皆が安心できる日常が戻りますように。
年明けから仕事も忙しくて宅トレも少ししか出来ず、輪をかけてふくらはぎ肉離れして殆ど走れず3kg増量中🐷
走るとわかるね。重い身体🤣
スイッチオンしなおしやね😍
5分34ペース/19km
#旦那作カレー🍛
#隠し味が多いなぁ🤣
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#新年度スタート🌸
データやファイルを新年度用に移行したり、完成データ修正や保存や業務山積みですが仕事好きなんで頑張るよ💪
#今年度も仕事家事トレーニングの両立が目標
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#zozoグラス 届きました✨
#ブルーベース
#肌色診断
確かにビビットカラーよりパステルの方が似合うんよな🤔
夜に部屋ライトで診断したので昼間も診断してみよっと✨もっと色白になりたい←ランナー無理やろ🤣
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#脱ミートグッパイ
やっと少しまともに走れだした😁
明日日曜が雨予報なので土曜に旦那とお花見ランニング🏃🏾🏃♀️🌸
自宅〜石手川公園〜石手寺〜第二の洞窟〜道後街並み〜商店街〜グルメツアー〜道後公園〜復路
屋外では沢山の人達がお散歩お花見楽しんでましたねぇ✨
#コロナ禍でもココロ豊かに
#道後ぷりんパフェ
#道後ミルクチーズケエキ
#花より団子ランニング
#筋力落ちてるのでスイッチ入れよっと
#まだまだbaはオプションで
#普段筋肉痛ならんのに😅
#ダメダメボディ
#脱デブ活🐷
#トレーニング大好き
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肉離れ完治？やや完治？に1ヶ月かかったぁ〜😅
今日は久々のBAなのに仕事終わらず職場から直行〜整列時間には間に合わず最後尾😁
とにかく定員には入れて良かった😊
BA111はいい感じに仕上がってますねぇ♡勿論プライオが大好きやわ♡なんか横から上の手動きおかしかったよ😁
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コンバットも久しぶり😅
BC54-4 paradise city ガンズ😍
めちゃ原曲とは違うけど大好きな超カッコマンな曲🎶
54-7 switch
43-8 も好きな曲。
レスミルズって、忙しい日常でなかなか音楽を楽しめる時間がとれない状況で懐かしい曲にふっと出会えた時に嬉しくなるんよね😊
栗ポンも54-4は初らしい😁帰宅後原曲聴いて🍺😁
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#コロナに負けるな
#今できることを一生懸命に
#レスミルズが永遠でありますように
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#てれびっこ
#マイ録画リスト
#ランスマ倶楽部
新しくなったランスマ倶楽部。
サブ4、サブ3を目標にガチでリサっちと千晃が奮闘してます！これで私もモチベいつも上げてもらってる⤴︎
学ぶことが沢山あるよぉ〜✨
勝負の3週間トレーニングの回。辛い結果になったけど、怪我は必ず次の自分の糧になる！！！
やめる勇気よ😭そして次に繋げる✨✨✨
#今できるトレーニング
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#チャリダー快汗サイクルクリニック
こちらはバイクのイロハを色々教えてもらえるんよねぇ。まだまだバイク初心者なもんで🔰
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#今シーズンはまりドラマ
#天国と地獄サイコな2人
ジャジャジャジャーン♪もうとにかくハラハラドキドキの展開に目が離せない😊そして毎回ハマって涙する。
#知ってるワイフ
知ってるワイフ韓国版の方は、ネタバレになるので、同じ進み具合でAmazon primeでみてる。韓国版、日本版と殆ど同じの内容。
#今週はどちらも最終回 🥺
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#ミートグッバイ でも
「ピンチはチャーンス✨」って脳天気な私をみての一言
「ほんとめでたいやつやなぁ〜」と
祭りのようにいつも言われるんよねぇ🤣🤣🤣
