2021/3/15 レスミルズオンデマンド♪

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#lesmillsondemand

#lesmillsgrit

#宅トレ

オンデマンドにて今回の新作Nanoシリーズシューズ用のワークアウトナンバーリリースされてます♡

GRITはクールでキレキレで最高😊GRITエリンがかっこよすぎてやばい😍エリンとレイチェルのコラボはダンスレッスン♡これもレア物😊

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1月中旬に雪で転倒して左親指つけ根にヒビ🏥

治った頃の2月初旬に左人差し指を包丁で切り二針縫合🏥

ある意味ちょうど自粛期間だったし、仕事も忙しくて仕事モード全開できた⤴︎⤴︎仕事も楽しい✨✨

その後も治った頃の2月中旬に急に走りすぎとカーフレイズしすぎて左足脹脛の肉離れ🏥

私の課題は「やめる勇気」痛みが出ても最後までやめないので、疲労骨折も靱帯損傷と酷くなる。😅

昨日の

#名古屋ウィメンズマラソン2021 

#松田瑞生選手おめでとう🎉

松田選手は毎日500〜1500回腹筋トレをするらし✨

影響されやすいので😁

#腹筋500回 やってみた😁

とりあえず続けてみよっ←流石に腹筋断裂はせんやろ😁

#腹筋と腕立ては好きなトレーニング

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#おうちごはん記録

#忙しくても食べることは忘れない

#石焼ビビンバ 

#手羽先唐揚げ

#キノコソテー

#カレーがあっという間になくなる家

#ホワイトデーはスシローウニ祭

2021/3/14 松山の市場発お得なキャンペーン♪

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#松山の市場発お得なキャンペーン

鮮魚と青果と花きをお得に購入できるキャンペーン✨

期限が迫ってて慌てて予約〜

新鮮な鯛のお刺身お鍋セットとフルーツセットをセブンスターさんにて。

めちゃお得感✨

第三弾も有れば応募しよっ✨

#旦那作鯛めし #鯛鍋 #スーパーセブンスター #フルーツセットは実家にも

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今週も色々忙しかった。そんなか。

#音楽の日311

#ファンモン一夜限りの復活ライブ✨

#あとひとつ #ありがとう #ちっぽけな勇気 #音楽の力で笑顔と元気を

2021/3/1 パンメゾン♪

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#パンメゾン

#パンメゾンプレゼントカード

がだいぶたまってたので

#塩食パン と交換してきた✨

25枚で1斤と交換かとおもてたら

なんと！！！

1本と交換なので2斤やった😁

めちゃ太っ腹や！！！

2/28 キッチン掃除♪

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#ガスコンロ掃除

#キッチン清掃

#換気扇清掃

#サランラップ湿布

#キッチンが綺麗でやる気up✨

トレーニングスイッチonしすぎて火曜にふくらはぎ肉離れしたんで掃除モードスイッチon😁

#ポラール 計測でも怪我のリスク高い絆創膏マーク出てたのにトレやめんから🤣←

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久々の #ピーチ部会

#パンケーキ #星乃珈琲店パンケーキ 

#おふくろの店おはぎ

#いつもありがとうございます😊

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#あこの誕生日会 #私スポンサー #テイクアウト

#トスカーナの休日ピザ #源八テイクアウト

#毎週予定パンパン 😅

#焦りすぎてよく怪我する癖 🤣

けどいつも #不幸中の幸いだらけ 🤣

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#旦那のおみや

#プリンなチーズケーキ

#味はプリンで食感はチーズケーキやね

2/26 おうちで石焼ビビンバ♪

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#石焼ビビンバ

#自宅で石焼きビビンバ

#手作りナムルでビビンバ

#突然かっとったわ

石鍋は重いわ、扱いにくいわ、おもてたけど😠

このおこげの美味しさ食べたら家でビビンバもありやわ🤣🤣🤣

カルビビビンバとかもしてみよう💡

#餃子50個

#やる気スイッチonにて

#初肉離れてw

#ふくらはぎ過信しすぎてたw

#やりすぎたw

#早く治れ🙏