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#裏ごし作業ひとつで滑らかなるね
#さつまいものチーズケーキ
#材料費たったの700円くらいかな
#最近甘いもの控えめにしてたから😁
#嬉しいね😊
#ちゃんと砂糖70g→砂糖30g＋蜂蜜30gと糖分控えめで作った
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日曜♪
#日曜チームラン会
#チームユーキ
#チームユーキランニング会
昨日は５名＋後から追っかけて１名。
淀川マラソン！大阪マラソンのメンバー！あとは調整〜😊
距離はまちまちですが私は11km。
やはり後半は激痛。
ラン後アイシングの為に３年ぶりプール😁
とりあえずクロールは泳げてほっとした😁
当分定期的にプール行こっと🏊♀️
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#おうちごはん
#ふたりごはん
#お肉食べたくてスペアリブとハンバーグのダブル
#銀杏と焼き茄子
#お鍋の残り
#シチューは冬の常備品
#シチューとカレーがあっという間になくなる我が家
#午後からはチーズケーキ作り
#お菓子箱わけたった😎
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土曜♪
#ごはん作りサボりにて
#旦那とパンステージメリー🚙
#パンステージメリーカレーパン🥖
#ベンチですずめ・・・
#他のパンは持ち帰って🏠
ピラティス45→
骨盤美ボディ45→
ボディアタック60
※足の痛みでステップは当分お休みかもな。
今のままでは愛媛マラソンスタートラインにもたてん。
#おうちごはん
#ふたりごはん
#おうちお鍋
#肉の下処理もついでに
#スペアリブつけこみして
#ハンバーグ捏ねて
#帰ってからずっとキッチン
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#大恋愛僕を忘れる君と
#第３話 ３回観た😭
#３話もすごいよかった😭
#また大号泣
#出逢うべくして出逢った人
#好きと嫌いは自分じゃ選べないから
#井原先生の診察の場面相当よかった。
今回一番好きな場面。
#戸田恵梨香の涙のシーン綺麗すぎ
#涙ぬぐう姿も綺麗すぎ
#モーニング食べながらのハイタッチも🤚
可愛かった♡素敵な掛け合い♡
#戸田恵梨香目指して痩せよっ😁
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#tverってすごい🤩
#布団に入りこんでからでも観れるもんね
#そして毎回同じところで泣く←不思議がられる😁
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10/21 先週日曜☀️
#四万十川ウルトラマラソンの日
#日曜チームラン会
#チームユーキ
#ランチーム始動開始
#久々メンバーと走れる楽しさ 😊
#トレはココナツグループパワー
#女性イントラさんアームカール大と小！すごいね🤩
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前半組は大谷池往復23km✨✨
私を含む後半組は伊予病院往復の11km👍
ウルトラマラソンのＴシャツ着て、3年前に四万十ウルトラ走ったこと思い出しながら走った。
あの時は走るの絶好調で何キロでも走れてたけど今は怪我後、よかったり悪かったりで11kmでも激痛。
2年目、3年目はチームのメンバーの応援行ったなぁ〜📣🚲感動やった！
と、今年は地元から応援。
ウルトラ100kmは人生みたいなもんやからドラマが詰まってるもんな。正直また走りたいけど今の足ではハーフさえ走れんからな。。。
アイシングしてケアしてはよなおさんとな！！！
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#日曜昼夜１人ごはん
#夜は母と姉と湯楽温泉♨️
#旦那帰宅後一緒にケーキ
#🖥下町ロケットはあまりときめかん 笑
