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10/21 先週日曜☀️
#四万十川ウルトラマラソンの日
#日曜チームラン会
#チームユーキ
#ランチーム始動開始
#久々メンバーと走れる楽しさ 😊
#トレはココナツグループパワー
#女性イントラさんアームカール大と小！すごいね🤩
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前半組は大谷池往復23km✨✨
私を含む後半組は伊予病院往復の11km👍
ウルトラマラソンのＴシャツ着て、3年前に四万十ウルトラ走ったこと思い出しながら走った。
あの時は走るの絶好調で何キロでも走れてたけど今は怪我後、よかったり悪かったりで11kmでも激痛。
2年目、3年目はチームのメンバーの応援行ったなぁ〜📣🚲感動やった！
と、今年は地元から応援。
ウルトラ100kmは人生みたいなもんやからドラマが詰まってるもんな。正直また走りたいけど今の足ではハーフさえ走れんからな。。。
アイシングしてケアしてはよなおさんとな！！！
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#日曜昼夜１人ごはん
#夜は母と姉と湯楽温泉♨️
#旦那帰宅後一緒にケーキ
#🖥下町ロケットはあまりときめかん 笑
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仕事以外は永遠寝続けた今週😪
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#先週土曜休日は旦那と一緒にピラティス２本
#みわ先生のピラティス好き
#キツイのがたまらなく好き
#終わってケーキ買ってきてくれた
#自分が頑張ったご褒美やろな😎
#いちじくケーキ
#半額のらしいけど十分美味しい
#土曜トレはアタック60とステップ60
#土曜夜トレ後はココスピーチ部会
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夫婦で同じ時間を共有するって大事。
食事だったり、料理だったり、テレビだったり、旅行だったり、トレーニングだったり。
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#大恋愛僕を忘れる君と
#２話も号泣した 😭
#お母さんの守るって言葉に泣けた
#まぢドラマ名作に残るね
#ブームきとる
#戸田恵梨香かわいすぎ
#ムロさん優しすぎ
#本気の恋
#２人は強い運命で結ばれてるわ 😆
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#土曜休日
#フレンチトースト
#始動開始😆
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#bodyattack45
#bodycombat60
アタックは102-4,9,10のみ新曲。他はMIX。
6ラントラのナンバーワン大好き♡
コンバットは77。待望の60分。
パンパパーンも納得いき😁スッキリ✨✨✨
そして、４曲目が好きなのは私だけかね？！笑。
今回の４曲目ってキックは入らんけどアタックみたいでしょ♡追い込み系はたまらん好物♡
と、昨日は久しぶりに平日ジムの梯子。
それもコンバットを水木２連ちゃん 笑。
けど10時過ぎに帰宅してご飯パパッと食べて、あらいあけして、洗濯して、洗濯たたんで、アイロンして、お弁当の準備して、洗濯干して寝れたの1時前😔
夫婦で家賃と光熱費は折半。それ以外はお財布は別会計なんやけど家事の負担はやっぱり私の方が断然多い😔
これは女性の永遠の課題なんやろうなぁ〜
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今日は🖥金曜ドラマ大恋愛をリアルタイムで見んといかんけん！←そうそう録画ではいかんのよ！笑。
なのでトレはお休み！！！
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#５時起き弁当
#冷食ゼロ弁当
#しかしやっぱり眠い
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さてと金曜週末やけん仕事きっちり終わらせんとね！
