年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
突然ですが、
最近ハマっているのが
甘酒作り
かぼちゃ甘酒や
サツマイモ甘酒を
作ってきたけど、
ベーシックなお米の甘酒は
昨日初挑戦でした
便秘がちな娘が
「美味しいー」と
くいついてましたよ
さてさて本日のテーマ
ダイエットして気付いた
太る原因だったもの
受講生のOさん
ダイエットスタートして3日
だけどすでに
体重が１kg減って
さらにお腹がすっきり
before→after
みぞおちのところが
スッキリしましたー！
と喜んでいらっしゃいました
元々食事にも
気を遣っていたOさん
ですが
ダイエットを始めて気づいたのが
「早食いのクセ」
薄々、これはよくないと
自覚されていたようですが(笑)
よく噛むようにして
腹八分目を意識したら
お腹がすっきりしたので
やる気アップ
最高のダイエットスタートを
切りました
Oさんは
ねこぜちゃんタイプなので
（※正確には
ねこぜ＋ぽこりんの複合タイプ）
胸・肩まわりのケアをすると
すぐにお腹がすっきりします
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今週リリースしたばかりの
できたてほやほやです(笑)
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姿勢から分かる３タイプは
こちらの記事で詳しく書いています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
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