年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
ホットヨガで汗をかけば痩せると
思ってませんか？
私もそう思って、
25歳のときに入会(笑)
だけどね、特に
痩せはしなかった(笑)
今、説明会の後の
個別面談で、
30分のカウンセリングを
行っているのですが
なんと、約10年前
ヨガを教えていた頃の
生徒さんがご参加下さいましたーー！
で、思い出すと
あの頃の私って
若かったのもありますが
生徒さんからの
「どうやって痩せるの？」の質問に
いつも
しどろもどろに
こたえてました(笑)
それもそのはず
ヨガの勉強をしたけれど
ダイエットの勉強はしていない！
ヨガインストラクターって
細くてスリムな方が多いけど
ダイエットのプロではないんですよね
そして、けっして
ホットヨガで汗をかいたからではなく
ヨガを含め、
生活習慣が整っているからこそ
太っていない
だからホットヨガで
たくさん汗をかいて
体を動かせば痩せる
なんてことは
期待しない方がいいんです
とはいえ、憧れの先生って
いますね
憧れの先生みたいに
なりたかったら
ヨガを続けることも
もちろんですが、
ヨガスタジオを出た後の
生活リズムや
食べているものを
聞いて真似するのがおすすめです
元・ヨガインストラクターの
私が思うに
ヨガインストラクターは
朝を大事にしています
早く寝て
朝早く起きて
朝から少しでも
体を動かして
巡りをよくしている
特におすすめなのが
「伸びる」こと
寝てる間は
体が縮んでかたまっているので
伸ばすだけでも
代謝アップ
今年の年末年始、
例年通り太りたくない！
って方は
是非これを
お試しくださいね
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