年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
いよいよ今夜配信
お正月の浮腫みを
脂肪にしないチャレンジ
おススメストレッチを
毎週水曜、4回連続でお届けしています
本日、1/26（水）20時の
3回目のライン配信は
鼠径部をケアしてお腹痩せしちゃう方法
↓こちらをタップしてお待ちください↓
さてさて
受講生さんには
おなじみですが・・・・
私、納豆が大好き
（どうした突然。）
だけど元々は、
大の納豆嫌い(笑)
こどもの頃から大嫌いで、
デビューしたのは18歳でした
それが、去年くらいから毎日
納豆を食べるようにしたところ
日に２回食べたくなるほどの
納豆ファンに
もはやそのまま
食べたりするズボラー
温玉や、キムチを
のせることが多いです
高級納豆も食べ比べてみたい(笑)
食事はもちろん
3時のおやつとして食べることも
言うと驚かれることが
多いですが(笑)
万年ダイエッターだった頃の
私から見たら、
信じられない変化です
これって実は
腸内環境が変化した証拠
ジャンキーなもの、
甘い物が欲しいときって
実は腸内環境が
悪い状態なんです
腸内環境がよくなると
スイーツやジャンクフードより
野菜や納豆などを
自然と欲するようになるんですよ
痩せたいのに食べてしまう
食欲がコントロールできない
そんな方は
腸内環境がカギかも
しれません
そして、私が毎日
食べるようになったら
こどもも真似して食べるように
困ったときの１品に
納豆があるとホント助かります(笑)
冷凍もあると便利かも
痩せたいのに
おやつがやめられない
そんなお悩みがあるなら
ガマンするより先に
腸内環境を変えちゃうと
簡単ですよ
最近ハマっている
サツマイモ甘酒もおすすめ
ほんのり甘くて
腸にもよし！です
今年こそ痩せたい！
ダイエットから卒業したい！
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
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これを見ただけで
おなかがへこみましたという
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さらに、
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https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
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