「疲労回復」のためにユックリ歩こうと考えて自宅を出ましたが、
途中から突然「１０ｋｍタイムトライアル」に
代えてしまいました。
１つは、現状でどの程度の力が発揮できるか？
もう１つは、レースと同じ状況下で
アンダーパンツを長パンにするかどうかのデータが
知りたかったからでした。
１０ｋｍタイムトライアルの結果は
ランタスティック プロによると次の通りでした。
１ｋｍ ８：３７ ６．９６ｋｍ／ｈ
２ｋｍ ８：１７ ７．２５ｋｍ／ｈ
３ｋｍ ８：３５ ６．９９ｋｍ／ｈ
４ｋｍ ７：５７ ７．５５ｋｍ／ｈ
５ｋｍ ７：４９ ７．６７ｋｍ／ｈ
６ｋｍ ７：５７ ７．５５ｋｍ／ｈ
７ｋｍ ８：０１ ７．４８ｋｍ／ｈ
８ｋｍ ７：５３ ７．６１ｋｍ／ｈ
９ｋｍ ７：５２ ７．６２ｋｍ／ｈ
１０ｋｍ ８：１７ ７．２５ｋｍ／ｈ
目安としていた７．００ｋｍ／ｈを下回ったのは
１ｋｍ、３ｋｍ区間の２回だけでしたので、
まずまずのパーフォマンスでした。
１０．０４ｋｍを１時間２１分４３秒で歩きましたので、
これを１００ｋｍに換算しますと、１３時間３０分ぐらいの速さになりますが
実際は、そこまでいかないでしょうから時速７ｋｍをキープできるように
歩きたいと思います。
因みに、今日の外気温は２６℃で湿度は５７％でした。
それでも、太陽が出ていると長パンは
グショグショになりましたので、
当日は短パンで歩いて行き、日が落ちたら長パンを
上から着用しようと考えています。
初めての道なので転倒したときに
膝や足を痛める可能性があるからです！
１０ｋｍタイムトライアルを行ったコースは、
西川内から市布、化屋、中里、団地と巡るコースで
今日は反時計回りでした。
