BMWE エックササイズ(Brain&Muscle&Walk&Eat Exercise)

BMWE エックササイズ(Brain&Muscle&Walk&Eat Exercise)

「脳トレ(新聞記事、書籍などで獲得した知恵など)」「筋トレ(老化を予防したり、遅らせるため知恵や工夫など)」「脚トレ(歩きや走りなど)の有酸素運動」「食トレ(断食など食事の制限やコントロールに関する知恵など)」を自らの体験を交えながらご紹介します。

脳トレ、筋トレ、脚トレ(有酸素運動)、食トレ(断食など食べ物のトレーニング)について自らの経験を交えながら語ります。

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