１４日～１５日かけて開催される
第１回「飯塚武雄１００キロウォーク」に参加しますが、
１００ｋｍ超のウォークラリーで今回目出度く１０回出場となるのを記念して
小山裕史先生が考案された「初動負荷理論」に基づく歩きを
全面的に採用して歩きます。
約１週間前から長い距離や短い距離、
そしてトレーニングメニューも
インターバル、タイムトライアル、ＬＳＤなどと
多方面にわたって実験してきました。
その結果、膝や脚にかかる負担も少ないし、
何より楽に、しかも早いスピードで
歩くことができることが分かりましたので
今回の記念すべき大会で最初から最後まで「初動負荷理論」の歩きを
実行してみようと思います。
そんなわけで今朝の練習は短い距離でしたが、
その「初動負荷理論」に基づき、
確実な動きにできるよう一歩一歩フオームを確認しながら
最終確認をしてみました。
これまでと一番違うのは、「楽に速く」というのが
本当に無理なくスムーズに歩くことができるので、
終わった後も「疲労感」が少ないという実感があります。
佐世保島原１０５ｋｍで開催されている
「ウルトラウォークラリー」には前主催者から含めて
全部で９回出場して９回とも完歩していますが、
ゴールした直後は相当の疲労感に襲われます。
今回、初めて「初動負荷理論」による歩きを実践するわけですが、
ゴール後にどういう状況に陥るかも楽しみです！
今日は、７．１１ｋｍを１時間７分４１秒かけて歩きましたので
平均速度は、６．３ｋｍ／ｈという亀のようなスピードでした！
明後日、本番でのパーフォマンスに
ご期待ください！