今日は、先日届いた「外反母趾用のソックス」を
着用して初めての「ラン」でした。
親指、３本の中指、そして小指を分けて
指をまとめるスタイルの靴下だが
親指下のアーチが確保できているのか
走りに違和感がなくなって
スムーズに走ることが出来たと思いました。
今日は、諫早多良見ロータリークラブの例会日で
最初から「６０分走」と決めて走ったので
予定通り終了することができました。
「ラン」は、８．４ｋｍを
１時間２７秒でしたので
平均速度は、８．３ｋｍ／ｈというものでした。
また、１時間を超えた時点から歩き始めましたが、
そちらの方は６２０ｍを
６分２９秒で歩いたこになっていますので、
平均速度は５．８ｋｍ／ｈでした。
勿論、最後はクーリングダウンの意味で
行ったわけです。