今日は、長崎日本大学学園の中学校と高等学校の入学式があり、
来賓（みのる塾代表）として出席しなくてはなりませんでした。
そのため、新聞を読んだ後から
トレーニングを開始するのですが、
今日はできませんでした。
だから、入学式が終わって
家に戻った後からトレーニングを開始しました。
今日は、８．６５ｋｍで
１時間８分１２秒で歩きました。
平均速度は、７．６ｋｍ／ｈでした。
「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ ＰＲＯ」のラップタイムは
次の通りでした。
１ｋｍ ８：２２
２ｋｍ ７：５０
３ｋｍ ７：４７
４ｋｍ ７：４３
５ｋｍ ７：３９
６ｋｍ ８：０７
７ｋｍ ７：２６
８ｋｍ ７：５５
８．６ｋｍ ８：１３
という結果でした。
今日のメニューは「８ｋｍペース歩」で
７．５ｋｍ／ｈを下回らないように目標設定していたのですが、
残念ながら最初の１ｋｍが７．２ｋｍ／ｈで
６ｋｍ目が７．４ｋｍ／ｈ、そしてラストが７．３ｋｍ／ｈと
少しずつですが下回った区間があったようです。
ウルトラウォークラリーの本番では
最低でも時速７．５ｋｍを上回れるように
頑張りたいと思います。
ウルトラウォークラリー本番まで
２６日と迫ってきましたが、
その前に来週の１３日（日）には
グアム国際マラソンで４２．１９５ｋｍを
走ります！