トレーニングの開始時間は大幅に後送りになりました。
始めたのは、
午後２時を過ぎていたでしょう｡
今日のトレーニングコースは
喜々津シーサイドをぐると一周するコースで
今日は時計回りで走っていきました。
１２．２０ｋｍを
１時間２６分６秒でしたので、
平均速度は、８．５ｋｍ／ｈと言うもので
大したスピードではありません。
走り終わると約４８０メートルを
クーリングダウンとして ５分７秒で歩きました。
とても天気が良かったので
気分良く走ることができました。
特に、シーサイドは
適度な風が吹いていて最高の気分で
走ることが出来ました。
