「ウルトラウォークラリー」に関する記事は
「第１回ウルトラウォークラリー参戦記」と題して
５月７日に第一報をご披露いたしました。
次に、５月１１日には
早くも次年度開催予定の「第２回佐世保島原ウルトラウォークラリー」へ
向けての私の努力事項を
１０箇条の具体例を挙げて
ご説明申し上げました。
その中でも一番達成が難しいと考えられる
「体重を５８ｋｇ」に落とすという
無謀とも思える目標に対して
今日は達成可能だと思われる根拠について
お話ししたいと思います。
過去にも５２歳の時と５９歳の時に
２度６３ｋｇへ減量した経験がありました。
しかし、元々食い意地が張っているのと
飲む機会が多いため
その都度リバウンドしてきました。
そして去る５月３日から４日のレース時も
６８ｋｇの体重でレースに出たのでした。
第１位を５年連続で獲得されている
福岡県の千代田泰さんは
私とほぼ同じ身長なのに
体重は５８ｋｇをずっと維持されています。
ゴールした時点の毎回の差は
約２時間です。
彼がゴールした時に
私は１４、５ｋｍ後方で喘いでいたことになります。
その差は練習量の差かも知れませんが、
この体重の差が決定的に明暗を分けていると
考えたわけです。
そこで、今回は根本的に
「一生太らない身体作り」に挑戦しようと思い、
様々な文献に当たりました。
その中で一番無理せずに
医者も認めている「糖質制限ダイエット」で
チャレンジすることにしました。
注 医者とは具体的には
バーンスタイン博士、山田悟博士、
高雄病院の江部康二理事長を指します。
炭水化物を初めとする「糖質」を
制限することでみるみる間に
体重を絞ることができる画期的な方法です。
リバウンドもないそうなので
当初目標としていた「５８ｋｇ」から
「５５ｋｇ」へとレベルアップしてチャレンジします。
まだ、８日しか経過してませんが
既に４ｋｇの減量に成功しています！
しかも、私は以前に何度となく「プチ断食」は経験していますので、
ほとんど空腹感を感じることなく実行できます。
だから、時間さえかければ
５５ｋｇまでの減量は、
その過程を楽しみながら達成できるだろうと
確信しています！
興味のある方は、以下の本をご参照ください。
