都筑ロード

女性陣強いだね。。。

一緒にいった仲間たちは女性3/3で表彰。それも、世代別で優勝、2位、2位・・・ってスゲェなぁ～（汗

まぁ、詳しくはみそさんのブログ見といて・・・(-_-)

でも、自分もがんばったんすよ(-_-)

最近はトレッドミルで5キロを23分を切ることを目標で走ってました。まぁ、最近はキチンと目標はクリアできていて、病み上がりだったオトトイもキチンと22:59で走りました。それを基準に考えると10キロなら、46分がいいところでしょう。でも、アップダウンもあるし、47～48分くらいかなぁ。そんなイメージでスタート。

1キロを4:45。渋滞のスタートを考えると無理せずにでたこのタイムはいいペースでしょう。ここから、気持ちペースがあがれば、尚、よし。できれば、4:40くらいでいきたいところ。しかし、ここで誤算。キロ表示が2キロ以降なし。よって、ペース不明。とりあえずは、無理しない程度に飛ばしていきました。そして、4キロ弱くらいのところで折り返し。ここで驚いた。2分後にスタートだった女性陣が折り返してすぐにすれ違う。「もしかして、ペース落ちてるのか？」

その後、少しして、いかちゃんに抜かれた。いかちゃんについて行くという選択肢もありましたが、自重。この直後にある一番の難所であるドイツ学園の急坂の前で無理することだけは避けたい。できる限りリラックスして急坂に差し掛かった。ペースやピッチを落とさずに、踏み込みを強めて、無駄な力をできるだけ使わないように登る、登る、登る。意外とスイスイ登れた。周りのランナーは苦しんでいたようで、それが逆に気分を高めてくれた。続いて、自分の苦手な登った後の平坦。登りでがんばった後に気を抜いてしまったり、登りでがんばり過ぎて、疲れてペースが落ちるというパターンだけは避けたい。これまたスムーズにペース維持。このあたりからやっと苦しさが少し抜けてきて感じ。ペースが上がったかもしれない。けど、疲労もあるから実質、イーブンかも。その後も、アップダウンでリズムを作りながら走りきってゴール。手動計測で46:19くらい。

結果からいうと目標通り。今はこんなもんかな。ただ、先週、風邪＋花粉症で全く走れずに、辛うじてレースにこぎつけたにしてはよい結果でしょう。

ところで、みんなが入賞しているがワタクシも入賞できないものか。51歳以上になれば・・・51歳以上で10位が・・・44分台。うん、あと15年かけて、成長すれば・・・って(>_<)

体重別とかないのか。見たところ、70キロ超級なら、入賞できてたと思うけど・・・（汗

ズルズル・・・

風邪ひいた。今年、２回目。

さらには、自称花粉症との相乗効果でかなりしんどい。

月曜・・・いや、日曜の夜くらいからか。

でも、月、火、水と休めない日が続いたこともあって、何とか会社に行ってました。

が、今日は今週で唯一、休んでもよさそうな日・・・で、朝、グッタリ。。。

それにしても、昔より、、、いや、去年よりも、明らかに風邪の治りが悪くなってる気がする。

ジジィやなぁ～（涙

通院

昨日はウチのイタチたちの通院。

ポッキーは秋に一度、健康診断をしているので半年振り、プクは一年ぶりの通院。まずはお転婆のプクから。体重は850グラム。前回よりも50グラム痩せた。けど、見た目ではもうちょっと痩せててから大丈夫かと思っていたのですが、こんなもんでしょ・・・ってお医者さんの言葉。大人の体型になったということだそうです。内臓も触診では異常なし。ただ・・・、その診察中も暴れる暴れる。先生も、「いやぁ、元気ですねぇ（汗」って感じ。最後に、首根っこをつかまれてお注射。首根っこをガッツリとつかまれると固まる。けど、三角な目をして、露骨にイヤイヤモードを放出。いったい、この性格、誰に似たものか・・・・（大汗

続いて、ポッキー。体重1650グラム。でけぇ～。前回は後足が弱い感じがしていたのですが、今は毎日のケージの上り下りで鍛えたので心配なし。ただ、おデブじゃないですか？先生曰く「いやぁ、この子は骨格からかなり大きいので、これくらいで問題ないでしょう。頭も体も、手も。あぁ、内臓もおっきーなー。」だって。そして、最後に、お注射。「いやぁ、この子は静かですねぇ～、でも、この体で暴れられたら手がつけられないですけどね（笑」先生もほっ、とした感じでしょうか。前のオーナーさんの性格なんでしょうかね。ほんと、おっとり、のんびりのいい子です。

さて、帰り道。車の中で珍しくプクが写メを撮らせてくれました。

久しぶりのお出かけのせいか、二匹とも帰宅後は爆睡。プクの寝顔は久しぶりに見たなぁ～。