こんにちは mino'akaです。
今日は、定例イベントになりつつある
"湘南クラフトマルシェ" 一日目。
リピーターさんで始まり、リピーターさんで終わった怒濤の1日でした
足をお運び頂きました方々に感謝 感謝です。
ありがとうございました
本日は、パソコン中心の事務職をされているお客様が多く、
ハンドリフレ＋ストレッチ 
のご紹介もさせて頂きました
のご紹介もさせて頂きました
特別なストレッチ方法ではありませんが、
ポイントは
腕の位置は、肩の高さで行う 手首のみを反らす ← 肘は曲げない 可能であれば、手のひら＆指も曲げないように
痛みを感じるまで伸ばさないその他、ストレッチを行う時の注意事項はありますが、
今回は、省かせて頂いちゃいました
肩こりは、指先から腕が張っている（疲れている）場合があります。
是非 腕のストレッチと昨日の 指のストレッチ を
合わせて行ってみてくださいね
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
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