こんにちは☺️
セルフ栄養Dr.まさみです。
大師匠に新茶をいただきました🙏✨
まさかの畑をお持ちで😳
こだわり有機新茶で😳😳
さらにパッケージにはお名前入り😳😳😳
三重の驚きと貴重すぎるお茶をありがとうございます✨
緑茶といえばカテキン🌱
免疫力を高めたり
体内での紫外線ダメージケア
内臓脂肪の分解促進
虫歯予防などなど。
ビタミンC なども取れますが
効果を期待するならば
やはり品質と鮮度が重要✨
ちょっとこだわっているお茶屋さんのお茶は
美味しさだけでなく健康メリットも高いところが嬉しい💓
茶葉食べるともっと効果高い！
お茶屋さんはふりかけをお勧めしてくれました。
ちなみにカテキンの効果は持続時間が短いので
一気にたくさん飲むよりも
ちょこちょこ飲みがおすすめです☺️
こんにちは☺️
セルフ栄養Dr.まさみです。
今日はアカデミー講座でした。
テーマは「食事やサプリメント、運動やメンタルを整えても体が変わらない」
こんなときに対しての原因と対策について。
実はこんなご相談はとっても多いです。
「歳だから、体質だから仕方ない」
と諦めてしまうのは本当に勿体無い。
食事やサプリが効果を出せない理由
運動や考え方の健康効果が最大限活かせる土台は、知る、実践するで大きく変わるって確信してます！
一歩踏み込んだ内容。
みんなの健康と、誰かのためのお役立ちスキル
になったら嬉しいなぁ。
こんにちは☺️
セルフ栄養Dr.まさみです。
ちょっとリフレッシュしたくて
初酵素浴行ってきました♡
一時的ですが体温が1〜1.5度くらい上がるらしく
「37.5〜38度くらい上がったら良いですね〜」
とおっしゃってましたが
実際測ったら39度まで上がってて
スタッフさんも笑ってました😂
個人的にはお肌がツルツルになって、くすみがとれる感じが嬉しかったです♡
何より私が行って良かったことは
新規のお客様になったこと。
接客とかお伝えの仕方とかお声がけとか
すごく勉強になりました✨
エステティシャン時代、よく
「体験に行って勉強してきなさい！」
って言われていたことを思い出したけど
自分がお客様になる、実際に受ける
って本当に大事。
お客様の気持ちを本当に理解するって、経験が1番なのですよね。
職種は少し違っても学べる事がとても多くて行って良かったです🥰
お客様を体験することもシゴトのひとつですね。
