こんにちは☺️
栄養健康カウンセラーのまさみです。
「体質に合う食事を知るオンラインセミナー」
ご参加いただいた皆様ありがとうございました✨
ものすごく沢山メモとってくださったり、
積極的にアウトプットしてくださる方ばかりで楽しくさせていただきました❣️
今日から食を選ぶ時に思い出していただけたら嬉しいなぁ🥰
ありがとうございました🙏✨
こんにちは☺️
栄養健康カウンセラーのまさみです。
食と向き合うということは
自分自身と向き合うこと。
嬉しい時にはエネルギーの高いものが食べたくなったり、美味しく食べられるし
辛かったり悲しい時は、癒す優しい食べ物が欲しくなったり、選ぶこともできる
「食べることは生きること」っていうけれども
食べることを大切にすること、楽しむことは
自分の人生を大切に、生きることを楽しむことのひとつなのだと思っていて。
反対に、苦しくてどうでも良くなっちゃう時に食を乱したくなんだろうな、と。
しんどいときも
毎日３回、１年で１０８０回以上
食事があるってことは
立て直すきっかけも
生きることをもっと良くするタイミングがある✨
ってことですよね☺️
食は希望だし味方です🦸♂️✨
＼１０月２０日無料セミナーのご案内／
詳細はこちらからご覧ください✨
https://ws.formzu.net/sfgen/S351484346/
こんにちは☺️
栄養健康カウンセラーのまさみです。
健康もダイエットには
食事とか栄養とか運動とかのバランスは基本ですが
意外と大事なのが
活動と休息
真面目と手抜き。
体にも脳にも心にも。
【「息抜き」は「生き抜く」だよ】
って言葉を聞いた時にハッとして。
すごく心に残っています。
今朝は指導者さん向けカウンセリング勉強会。
体質改善もダイエットもカウンセラーとして
息抜きのバランスも意識して伝えたいです🥰
＼１０月２０日無料セミナーのご案内／
詳細はこちらからご覧ください✨
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