❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
こんにちは！
いろはです 🌙
私が最近始めた
ダイエット方法を
ご紹介します！ (о´∀`о)
2歳双子の
はる と ゆき の
お世話をしながらの
在宅ワーク生活... 😊
まめ（愛犬の豆柴）の
散歩以外は運動する
時間もなくて...
そんな生活から
14日間で1.5kg減に
成功したんです！ 💦
まず、わたしの
食事内容を
ご紹介しますね 😱
【朝】
- 玄米おにぎり1個
- 具だくさん味噌汁
- 温かいお茶 ✨
【昼】
- 玄米ごはん少なめ
- メイン1品
- サラダ 💫
【夜20時以降】
- 酵素ドリンクのみ
（お水で3倍に薄めて） 🌟
大切なポイントは
3つあります！
- 朝は必ず食べる
- 昼は腹八分目
- 夜は軽めに 👶
そして毎日続けている
習慣がこちら：
- 双子の散歩で20分ウォーキング
- 寝る前のストレッチ
- お風呂でマッサージ 💕
特にお風呂マッサージは
むくみ解消に効果的！
出産後なかなか
戻らなかった体重も
少しずつ変化が！ 😆
食生活も変わって
自然と体が
油っぽいものを
避けるように 💭
3人目も考えている私には
今のうちの
体調管理が大切！
みなさんも
一緒に頑張って
みませんか？
ぜひコメント
お待ちしています♪
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