❌1 を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
こんにちは!いろはです 🌸
今日は、思い切ってチャレンジした
パーソナルジム での体験を
お話ししたいと思います! ✨
双子の育児と在宅ワークの合間に
通っていたんです 🏃♀️
予算は 5万円。
世帯年収300万円台後半の
我が家にとっては、
かなりの決断でしたが...
「このままじゃダメだ!」
って思い切ることにしました 💖
2歳の双子を出産してから、
なかなか戻らない体型
に悩んでいて...
最初は不安でドキドキでしたが、
担当のトレーナーさんが
とっても優しい方で!
週1回、40分
のトレーニングを
こんな感じで進めていきました 📝
- 体重&体脂肪チェック
- 生活リズムの確認
- ストレッチ
- その日のトレーニング
- 疲れた筋肉のケア 💆♀️
特に印象的だったのは、
双子の寝かしつけ後の
夜食 が大問題だったみたい... 😅
原稿の締め切りに追われながら
食べちゃう お菓子 の量も...
見直すところから始めました! 🍱
トレーナーさんに教えてもらった
ポイント はこんな感じ 💡
- 朝は必ずプロテイン
- 昼はタンパク質メイン
- 夜9時以降は食べない
- 野菜を先に食べる
正直、最初の1週間は本当に
つらかったです(泣) 😭
だって、
はる(男の子)とゆき(女の子)の
食事の後片付けをしながらの
我慢 が辛いんですもの...
まめ(うちの豆柴)の散歩で
疲れた後の
ドカ食い も習慣だったし... 🐕
でも!
なんと2ヶ月で...
体重-4.2kg!
体脂肪率-2.8%!!
すごくないですか〜!? 😲✨
実はトレーナーさんに
「双子育児中でその数字は、
かなりの成果ですよ!」
って言われて... 🎵
わたしも頑張った甲斐があった〜って、
すっごく嬉しくなりました!💕
でもね、
ここからが大事!
ジム卒業後も続けられる 習慣 を
身につけることができたんです 💪
- 双子と一緒にできる運動
- 時短で作れる健康メニュー
- 在宅ワーク中の姿勢改善
おかげで卒業後もさらに
1.5kg減!
「最近キレイになった?」
って言われて、
照れちゃいました(〃∇〃)
でもね、
数字だけじゃないんです!
何より 嬉しい のは... 👗
- 仕事の集中力がアップ
- 肌のくすみが改善
- ぐっすり眠れるように
こんな変化も実感してます! ✨
「産後太りって、
もう戻らないのかな...」
って思ってる方!
大丈夫です! 💕
わたしみたいな双子育児中の
在宅ワーカーでも変われました!
これからも楽しく、
自分のペースで
続けていこうと思います 🌟
みなさんも、
自分に合った方法で
素敵なカラダづくり、
始めてみませんか? 💝
経験者 の方、
アドバイス なども
ぜひコメントで教えてくださいね!🎵
追伸:
今日もまめと一緒に
お散歩がてらジョギング。
双子も公園で
元気に走り回ってます 😊
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