*♬冷蔵庫の整理を兼ねた節約メニュー♬
😅何だか茶色が目立ってますが、、
あれこれと 野菜たっぷり使いました♡
▪️そぼろ煮 (挽肉 じゃが芋 玉葱 人参)
▪️焼き魚 (カレイ一夜干し)
▪️イカチリ (ニラ もやし パプリカ 木耳)
▪️酢の物 (胡瓜 わかめ しらす)
▪️冷や奴 / 貝割れ大根 トマト
▪️もち麦こむすび (梅紫蘇ひじき)
▪️お味噌汁 (小松菜 油揚げ たまご)
▪️ナッツ＆常備菜 ▪️フルーツ(柿)
［じゃが芋 玉葱 人参 そぼろ煮］
だし1C 酒 砂糖 みりん各大1 醤油大1.5
(米油で炒めて調味料を加え中火で煮る)
［イカと野菜のチリソース炒め)
・チリソース ・焼き肉のたれ 各大1
・スイートチリソース ・お酒 各大2
(市販の調味料を使った簡単チリソース)
［胡瓜 わかめ しらす 酢の物］
米酢 2 砂糖 1 だし汁 0.5 / すり胡麻
♪(*^^)本日もお疲れさまでした💕