*♬曇り空の１日☁️ 暑さは少しマシみたい➰
今夜のメニューは【カフェごはん🍴】
😋野菜たっぷり〜定番料理の組み合わせ😉
『*季節の野菜de栄養満点ヘルシーごはん♡』
▪️マカロニグラタン🥄
(鶏肉 玉ねぎ しめじ カニかま チーズ)
▪️圧力鍋de簡単ポトフ 🥣
(キャベツ 🥓 大根 🥕 玉葱 🍅 いんげん 🎃)
▪️ししゃものカラフルマリネ
(パプリカ 新生姜 ピーマン 玉ねぎ 人参)
▪️小松菜エッグ 🥬🍳
▪️とうもろこし🌽 / トマト / 冷や奴
▪️おつまみ＆常備菜 🍻
▪️ フルーツ(🍎りんご🍐梨)
✅ ポトフは 加圧後７〜１０分で出来上がり。
✅ ししゃものマリネは 揚げずに簡単‼️
焼いたししゃもと千切りにした野菜を
オリーブ油 酢 ハーブ塩 蜂蜜で漬けるだけ🙆♀️
✅ 小松菜エッグもレンジで作りました✌️
