ぬか床作り

以前、冷蔵庫でぬか漬けをしていました。市販のチャック袋に入ったぬか床で。でもあまり味が美味しくなくて、漬け物屋さんでつい買ってしまってたので、やめました。
ぬか漬けをやめてから、お腹の調子がよくない。やっぱりぬか漬けは乳酸菌が！

ぬか漬け作ろう。

せっかくなので、自分でぬか床作ってみようと思います。
無農薬のぬかで作ったら美味しいかな？？
容器はホーロー？陶器？悩んで、カメにしました！久松のカメ…なんと、もう製造してないみたいです！え⁈なんで？味噌とか梅干しとか作る時どうするの？？ほんとに残念です。
ネットで在庫限りのカメを購入しました。
材料は無農薬ぬか、天然塩、昆布、唐辛子、捨て野菜。
今日から一週間毎日朝晩2回混ぜると出来上がるらしいです。うまくぬか床できるかなー。

ヨーグルト

ヨーグルトを食べると便秘が良くなるって聞きますよね。
でも中々自分に合うヨーグルトがなくて。お腹痛くなったり、ゆるくなったり、変わらなかったり。
ヨーグルトって白内障になりやすくなるってサイトをみつけたり。
酸っぱいし、冷えるし、あんまり好きじゃないし。
ヨーグルトは良いのか悪いのか？よくわかりませんでした。
たまたま、小岩井ヨーグルトを食べたくなって、食べたらやっぱり美味しいなーと感動していたら、食べていると便秘もなおり、肌も調子良くなってきて！
あ、私に合うヨーグルトだ！って思いました。ちょっと高いからあまり買わなかったんだけど、美味しいから続けられそうです！

生理はデトックス

生理はデトックスって言いますよねー。悪いもの全部出てスッキリしたいな！
今回の経血は臭いがあまりしなかった！あまり肉を食べてないから？甘いもの食べてないから？紙ナプキンじゃないから？
早く生理終わってほしいです。