チャイルドセラピスト 福岡明代です。
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吹奏楽部の長女(中2)。

 

週末は発表会があったのですが

直前にインフルエンザ!

 

 

なんとかギリギリで解除になり

発表会には出演できたのですが

 

直前に病気になり

当日の発表には出演できる

というパターンがなんと3回目。汗

 

 

”病気も自分が作っている”

”人はメリットしか選ばない”

 

 

と考えると

この思考はなんだろう…

 

 

 

 

 

 

 

 

毎回ギリギリで出演はできてるので

出たくないわけではなさそう。

 

 

ただ

心配や不安だったり

 

発表前に部活が連日になり

 

疲れたなぁ

めんどくさいなぁ

休みたいなぁ

 

という思考が積み重なると

それが現実になってしまう

 

 

どうやら

こんな思考があるみたいです。

 

(もちろん、本人には言っていませんが)

 

 

 

 

 

 

 

 

不安や疲れから病気になる

 

というのは

あまり望ましくないですよね。

 

 

「うまく出来るか不安だね…」

 

「毎日よく頑張ってるね…」

 

 

そんな風に

自分で自分の心に寄り添ったり

労ってあげると

 

体調を崩したりせずに

心が回復していくのです。

 

 

月末にも文化祭の発表があるので

見守ろうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

大切な日

ここぞという時に

体調を崩してしまうことがあるなら

 

言葉にしなくても

深層意識で

 

 

「病気になったら休めるのに…」

 

 

なんて思いが

チラッと頭をよぎっていないか

チェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

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赤ちゃんがいると

家事が思ったように回らないですよね。

 

 

部屋が片付かない

 

料理が作れない

 

やろうと思うと中断される

 

 

理想通りにならないことに

私もいら立っていました。

 

 

 

とくにごはん作り。

 

品数多く作るのが

理想的な母親だと

思っていたので

 

 

栄養バランスを考えなきゃ!

 

30品目取らなきゃ!

(↑一昔前に厚生省で掲げられていた目標です)

 

 

と必死になっていて

 

離乳食も

本のように作らないと!

 

と読みあさっていました。

 

 

 

 

image

 

 

 

 

こんな時って

完璧を求めてしまう心があるんです。

 

 

私たちがお腹の中にいた時

そう、”子宮”の中は

一切不足がない完璧な状態。

 


赤ちゃん期もお母さんに

完璧な世話を求めていたんです。

 

ミルクもオムツも睡眠も…

 

 

この時の記憶から

完璧を求めてしまう気持ちが

強くなるんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

完璧主義

自分では気づきにくいです。

 

それが標準になっているから

私も人に言われて

自分が完璧主義だと気づきました。汗

 

 

 

 

もし今

 

こうしなきゃ!

こうすべき!

 

で、苦しい思いをしているなら

 

理想を書き出して

本当にそれが出来るか

考えてみてください。

 

 

書き出すことで

これは無理だ!

と客観的に気づくことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

2人暮らしだった頃の

生活を基準にして

 

理想通りにできない自分に

いら立っていたけど

 

 

「子供と笑える時間が増えた方が幸せだよ。」

 

「真剣に栄養バランスなんて考えなくても

みんな元気に育っているよ。」

 

 

と、あの頃の自分に言いたいな…

 

 

こうしなきゃ!

と思うと気が重くなるなら

どんなことを手放したいですか?

 

 

 

 

 

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※受付完了

11月のご案内をお待ちください♪

 

 

10月、3名様限定で

【無料セッション】

を受け付けております!

 

 

 

◇個人セッションのご案内◇

 

なんだかモヤモヤすることってありませんか?

 

 

私は言葉にすることが

小さい時から苦手で

黙ってしまうタイプでした。

 

 

長女を出産してからも

思い通りにいかない苛立ちや

 

ガミガミと怒ってしまう自分が

本当にイヤで

 

子供の寝顔を見ては

「ごめんね」と一人反省会をし

罪悪感でいっぱいでした。

 

 

こういう気持ちを

自分で癒せたら一番いいのでしょうが

 

その時の私は

自分の気持ちに寄り添う

なんて分かりませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

イライラガミガミしている

自分がどう思われるのか恐くて

ママ友になんて相談もできません。

 

 

モヤモヤが残ったまま処理できずに

子供が何かした時に

ここぞとばかりに怒り爆発!

 

ということを繰り返していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

モヤモヤしている気持ちを

言葉にすることはとても大切です。

 

人ってネガティブな感情を

こんなものかな…

とスルーしがちですから。

 

 

安心安全に

自分の気持ちを素直に話せる環境。

 

 

話す=放す

 

言える=癒える

 

 

セッションやカウンセリングと固く考えず

 

自分の気持ちをシェアするような気持ちで

話していただけたら

 

と思います。

 

 

今抱えている

モヤモヤした思いを整理して

 

明るい気持ちで前に進めるよう

サポートさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セッションでは…

 

 

まずはじっくりとお話をお聴きします。

 

上手く話そうと思わなくても大丈夫です。

 

話していくうちに

ご自分の気持ちに気づいていくことができます。

 

心の仕組みや家族構成などの視点から

原因やアプローチ法をお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

こんな方におすすめです

 


◇子供をつい感情的に怒ってしまう
◇いつもイライラしてしまう自分がイヤになる
◇うちの子どうしてこうなんだろう、と思ってしまう
◇パートナーやママ友との人間関係を良くしたい
◇両親との関係を改善したい
◇自分を好きになりたい

 

 


 

セッションを受けると…



◇モヤモヤした気持ちが明確になる

◇気持ちの整理ができる

◇悩みの原因と解決の糸口を見つけることができる

◇自分の思考クセや思考パターンに気づける

◇人生の望みがわかる



 

セッション詳細



【時間】 60分 

 

【セッション料金】 無料(3名様限定)

(アンケートにご協力いただける方に限らせていただきます)

 

【利用方法】 ZOOM




 

お申込みの流れ


 

①セッションの申込み(公式ラインから)


 セッション」とメッセージを送ってください。

 

 ▶公式LINEはこちら

 

②日程調整

 

③事前アンケートのお願い

 

セッション日が近くなりましたら、ZOOMのURL等のご案内をお送りいたします。

 

 

 

お申込みの前にこちらもご確認ください

 

 

・振替は1回のみお受けしますが

当日連絡なしでの欠席につきましては

消化扱いとさせて頂きますことをご了承ください。


・48時間経ってもこちらから返信のない場合は

もう一度LINEにメッセージをお送りいただくか、

cha.ming38@gmail.comまでご連絡ください。

お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


お会いできますことを楽しみにしております♪

 

 

 

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