視点が変わると人生が変わる!日本マインドワーク協会のブログ -2ページ目

 

子供に言われて「ドキッ」とする言葉って・・・

 

 

 

 

 

日本マインドワーク協会井上敦子です。

 

 

 

 

私が小学生の息子から出た言葉で「ドキッ」とする言葉が

 

 

 

「学校休みたい」という言葉

 

 

 

 

この言葉を聞くと

一瞬固まりますよね(笑)

 

 

 

ふうっーと一呼吸置いてから

「何でなん?」

と聞いてみる

 

 

 

 

休みたい理由は

私からしたら「えっ??」そんな理由でという些細なことも(子供にとっては大きな理由でしょうが)あったし

悔し涙を流していたこともあったし

明らかに、それはただ面倒くさいだけでしょというものもあったり

 

 

 

子供によって様々な理由があるのでしょう

 

 

 

私の世代は

学校は病気以外の理由で休んでは駄目

皆勤を目指して!

 

 

 

と育ってきているので(笑)

 

 

 

その価値観と戦いながら

 

 

 

休ませたこともあったし

行かせたこともありました。

 

 

 

今日1日だけと言って

私が納得して休ませても

明日も休むって言うかも^^;と頭によぎって

複雑な気分になったり・・・

 

 

 

息子はたまに言ってくる位なのですが

 

 

 

そうは言っても

そういう時ってどうしたら良かったのか

ネットで色々検索したりしませんか?

 

 

 

ホント!色んな情報・ケースが出てきますよね^^;

 

 

 

子供の性格や

学校の様子

人間関係など

 

 

 

子供さんによって色んな背景が

あるので

 

 

 

どれを参考にしたらいいのか?

どの対応がベストだったのか?

 

 

 

その時その時で

対応してきたお母さんの話も良く聞きます。

 

 

 

 

 

先日代表濱田とFBライブでも話していたのですが

 

 

 

 

まず母親が知識をつけることって

大事だよねという話をしていました。

 

 

 

何の知識!?

 

 

 

例えばあとでご紹介するのですが

今度臨床心理士の山田静代先生を招いて

 

 

 

不登校児に寄り添う大人のための基礎知識研究会

を開催します。

 

 

 

長年たくさんの不登校の親子さんと関わっている

先生にケース事例や心理の基礎知識などを

聞く勉強会なんです。

 

 

 

色んな情報がある中で

専門家の話を聞いてみる

 

 

 

知識として基本を知っていると

明らかに巻き込まれ度合いが変わってきます。

 

 

 

「どうしたらいいんだろう??」と

焦って揺れるのが普通だと思いますが

そこで知識として知っていると

 

 

 

出来るだけ客観的でいられるのでは

ないでしょうか?

 

 

 

マインドワーク®でもワークを繰り返すことで

 

 

 

お母さんが小さい頃の自分の傷に気がついたり

「こうあるべき」という価値観に気づくことで

 

 

 

子供に対しての見方や接し方が変わってきた!

という嬉しいお声も頂いています。

 

 

ホントに子供を通して

人間として色々考えさせられ、成長させられますよね。

 

 

 

良かったら気軽に見てください。

クローバー今回は子供との関わりについて軽くお話していますクローバー

 

 

 

 

不登校児に寄り添う大人のための基礎知識研究会(リアル参加残席1名※先着順になります。遠方の方もご都合が合わない方もご安心ください。動画受講も可能です)


■日時:5月27日 14時~16時

■場所:JR奈良駅より徒歩5,6分の個室ティールーム

■参加費:一般 10,000円(税別)

     フォーカライザー 5,000円(税別)

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遠方の方は動画でのお申し込も可能です。

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ToDo・Doing・Done!?

 

 

 

 

 

日本マインドワーク協会井上敦子です。

 

 

 

 

先日、TVS火曜ドラマ「わたし、定時で帰ります」を見ていたら

 

 

 

 

出来るだけいつも定時で帰る、主人公の吉高由里子が

仲間に効率よく仕事を進めるための秘訣を伝授する

シーンがあったのですが

 

 

 

 

見ていてなるほどーと思う秘訣が!

 

 

 

 

まず基本はデスク周りの整理整頓。(ちょっと頭がいたいですが(笑))

オフィスで探しものに費やす時間は

年間150時間もあるとのこと\(◎o◎)/!

 

 

 

TVS火曜ドラマ「わたし、定時で帰ります」より

 

 

確かにどこに何があるのかわからない・・・

そしてそれを探すことが時間のロスでもあるし

ストレスになりますよね。

 

 

 

あれ??ない??

どこだっけ?

 

 

 

と思いながら探すのって

かなりのエネルギーを消費してしまいます。

 

 

 

 

そしてToDoリストは

優先順位ごとに色分けして

パソコンの横に貼り付けていました。

 

 

TVS火曜ドラマ「わたし、定時で帰ります」より

 

 

 

優先順位は意識しておいて

組み替えたり臨機応変に対応

 

 

 

書くことで頭が整理されるし

見える化することで、覚えておくという

余計なエネルギーを使わなくてすみますよね。

 

 

 

 

そして

これやってみようかな!

と思ったのが

 

 

 

仲間の人がやっていた

ToDo・Doing・Done リスト

 

 

 

TVS火曜ドラマ「わたし、定時で帰ります」より

 

 

 

私もチームで仕事をしているので

To Doはどんどん出てきます。

 

 

 

今やっていることDoingを共有するのって大事だし

To DoからDoingに移すと

進んでいる感が出るよね(笑)と個人的に思いました。

 

 

 

そして今までTo Doリストと一緒になってたDone

 

 

 

今日やったことが目に見えてわかるので達成感に繋がります。

やったことの関連でこれをやっておかないと!と気づくことも

あるかもしれません。

 

 

 

 

達成感と完了したという儀式みたいなものが

必要だなーと

 

 

 

 

この仕事上での頭の整理整頓と

 

 

 

「やらなければならないとわかっているのに進まない」

「ある特定の作業になったらやる気がでない」

 

 

 

などなど内面の整理整頓も並行して出来たら強いですよね!

 

 

 

この〇〇したいのに出来ない時って

なんで出来ないのかな?と

 

 

 

な・ん・でと思って考えていませんか?

 

 

 

例えば

時間がないから

お金がないから

自信がないから

 

 

 

など色んな理由が出てきます。

 

 

 

そしてだからやっぱり無理だよね・・・となります。

 

 

 

潜在意識が無意識で否定的な感情を生んで

その否定的な感情に顕在意識が

支配されてしまっているからなんです。

 

 

 

それじゃあ行動するにはどうしたらいいの!?

 

 

 

そのためには、何で潜在意識の中で否定的な感情が

生まれてしまっているのかに、

焦点をあてて解消していくことが重要となります。

 

 

 

マインドワーク®ではその視点を変えるベクトルのワーク

繰り返しやっていきます。

 

 

 

そうすると、どうしたらいいのか?という発想から

解決が引き出されて、自分が本当に望んでいる目標へと近ずいていくことが出来るのです!

 


 

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自分のこころの動きをモニタリングしてみませんか?

 

 

 

 

 

日本マインドワーク協会井上敦子です。

 

 

 

 

なんだか急に(笑)

 

 

 

 

もや~っと嫌な気分になったり

怒りがこみあげてきたり

なんだか無理!みたいな気分に

 

 

 

 

襲われるってことはないですか!?

 

 

 

 

私も例えば家事をしている最中にもや~っときたり

子供へ注意するのに、怒りのレベルがなんだか上乗せされて発してたり(^^;)

 

 

 

 

これって意識していなかったら

なんだかもやもやするで置いとかれてしまうんですね。

 

 

 

 

人間が1日に思考する回数って6~7万回って言われていて,そのうち8割はネガティブな思考をするといわれているんです\(◎o◎)/

 

 

 

 

 

出来るだけ

 

 

 

 

今ここの瞬間を

 

 

 

例えば平和に

穏やかに

戻していきたいですよね。

 

 

 

安定していると

人にイライラや怒りをぶつけなくなる

フットワークが軽くなる

新しいアイデアが生み出されやすくなる

人に優しくできる

などなど

 

 

 

嬉しい連鎖に繋がりやすくなる。

 

 

 

お笑いコンビ「ANZEN漫才」のみやぞんさんが発言した名言を最近見かけたのですが(笑)

 

 

 

 

「機嫌は自分でとって。人にとってもらおうとしない」

 

 

 

 

その姿勢人柄にでていますよね。

 

 

 

 

そこで例えば1日自分のこころの動きを観察してみてください

 

 

 

私がある1日で気がついたのは

◇皿洗いをしている時に“もや~”とが発生◇

 

 

 

 

 

んっ??なんだろうと観察しながら皿洗い

 

 

 

そういえば明日用意しないといけない大切な資料がまだ見つかっていない^^;

だいたいある場所はわかっているけど、ずっとそのままだったので

あることを目で確認していない・・・

なかったらどしよう、探さないと!

 

 

と思っていました。

 

 

 

そういえば何日も前から

探さないと!と思っていたことに気が付きました。

早く探したらいいのに、そのままにしていた自分に対する怒りが上乗せされていました。

 

 

 

それが、急に思い出されて度々顔をだしていたんですね。

それ以外にも、また違う原因がある時もありますが

 

 

 

まずは1つわかったことで

どうしたらいいのか?私なりに分解して考えてみました。

 

 

 

「どこにあるかわからない」が私にとってはストレスになるので

忙しいと、無意識に直してしまってどこに直したかが忘れてしまう時があります^^;

 

 

提出まちの資料ファイルを子供の学校用と仕事用で用意

 

提出日を、よく見るgoogleカレンダーにメモ(リマインダーもつけて)

 

提出日の数日前にも注意するようgoogleカレンダーにメモ

 

 

ふうっ(笑)ひとまずこれで様子を見ようと思います。

他にいい方法があったら教えてください^^

 

 

頭の片隅に気になっていことがあるのが、私にはストレスになるので

それを考えなくていいようにする工夫をこれから、どんどんしていきたいです。

 

 

 

 

こころの動きに意識を向けて観察を続けていくと

 

 

 

何にストレスを感じているのか?

どんな感情がわいているのか?

 

 

 

が早くわかってきます。

 

 

 

そうすると次にどうしたらいいのか?

どうやったら自分が出来るだけご機嫌でいられるのかかが

見えてくるんですね。

 

 

 

モニタリングを癖付ける!

これはマインドワーク®で出来ます!

 

 

 

 

是非!1日動きを観察してみてください。

何か気づくことがあるかもしれませんよ!

 

 

 

 

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