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こんにちは。ココロバのかおるです。
いつもありがとうございます
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今朝は、少し秋の空になってました！
が・・・暑い（笑）
今日の福岡は、３４度近くまでなるみたい。
秋が待ち遠しいな～
↑今朝の福岡の空♪
ところで、
今朝はオットさんに
朝からムキ―っと
なる出来事があってね
ちゃんと
その怒りをスルーせずに
出してきましたよ（エヘン！）
子どもの頃から
いい子でいなくちゃと思うような
環境にいたり、
会社勤めの中で、
「怒っても仕方ない」と、
怒りを引っ込めて自分を後回し。
これを繰り返しているとね・・・
残念な現実が
起きやすいんですよ
どんな現実かというと・・・
「周りに大切に扱われない」
ガーンですよね
自分が我慢した上に、
さらに大切にされないなんて、
なんてこったい！！
・・・な事態になりやすいんです。
なぜそうなるかというと、
「怒り」は、二次感情と言われていて、
その向こうには
ほとんどの場合、
「悲しい」気持ちが隠れています。
例えばね、今朝のわたし。
朝食のパンを焦がしたんですよ
上が真っ黒（笑）
それを発見したオットさんが
なんで焦がすの？とか
忙しいのに色々いってくるので、
腹がたったんですね～
この怒りはどこから？
というと・・・
「だったら手伝わんかい！」
「わたしばっかり、やらないといけない」
↓
ムキ―っ
↓
わかってもらえない
大事にしてもらえないと感じて
悲しい
そうなの。
「大事にしてもらえない」という
思い込みが
隠れているんですよ。
これが潜在意識の
ブロックとか枠と
いわれるものなんです。
↑巨大はハイビスカス＠大濠公園
でね、
怒りをスルーしていると
この思い込みに気付かない。
参考にどうぞ♪
【言いたいことが言えないストレスを軽くするには？】
ところが、
潜在意識は意識の
９割以上を占めるから、
「大事にされない」と感じる現実が
たくさん起きる。
そんな仕組みなんです。
なので、
社会で生きていると
ついつい「怒っちゃいけない！！」
と自分の感情にフタをしがちなんだけど、
出した方が健全なんだよね。
（↑相手に出さなくてもいいので）
↑赤色のペンで怒りを書き出すと、色の効果で出しやすいよ
相手に怒ると、
色んな影響が出るのが気になるときは、
紙に書いたり
一人のときに声に出したり
じーーっと怒りのエネルギーを
感じてあげたり・・・
何でもいいので
怒りのエネルギーを昇華させてあげる。
すると、
「あ、わたし本当は悲しかったんだ」
と、本当の思いに気付けます。
気付いたら、もうこっちのもの
その気持ちに寄り添って、
まずは、自分を大事にする。
すると、
周りにも「大事にされてるな～」と
感じるような出来事に
気付けるようになります。
そうなんだよね、
誰かに大事にしてもらいたかったら、
まずは自分を大事に
扱うことからなんだよね。
というわけで！！
今日の夕ご飯は、
つくるのやめようっと
まずは自分を大切に。
この辺は、なおちゃんのブログも
とっても参考になりますよ
こちらも参考にどうぞ♪
【言いたいことが言えないストレスを軽くするには？】
親愛なるあなたの
幸せな毎日を応援しています
では、また～
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