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こんにちは。ココロバのかおるです。
いつもありがとうございます
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あっと言う間に！
今日から8月ですね
今朝は、
オットさんと朔日参りに行ってきました。
1ヶ月振り返ると、
大変なこともあったけど、
あらためて探してみると、
たくさん感謝したいことも！！
意識するって、大事ですね～
↑導きの神様が祀られている小烏神社＠福岡市
ところで・・・
あなたは最近、
言いたいことをちゃんと
言えてますか？
実は、
先月のわたしのテーマでも
あったんだけどね（笑）
「言いたいことが言えない」状態が続くと、
心にとって、
結構なストレスになります
心の負担が重なると、
・ 自分がどうしたいのかわからない
・ 人といると疲れる
・ 体調が悪くなる
こんな症状が出たりすることも・・・
でもね、
「どう思われるのか不安で言えない」
「上司に反論するなんてできない！」
「イヤだけど、私が引き受けるしかない」
「●●が怖いから、注意できない」
・・・
こんな風に、
自分の気持ちを引っ込めて
自分に「我慢させる」ことって
家庭や職場で結構ありますよね～
社会で
うまくやっていくためには
必要なときもあるけどね。
この我慢が続くと、
不調の原因にもなりやすいです。
だからといって、
本人には言えないよ！！
というときに、
おススメの方法がありますよ。
それはね・・・
自分が「本当に」思っていることを
紙に書き出す。
それだけです！！
単純だけどね、
これが効果あるのよ。
自分の本当の思いの「出口」を
作ってあげることで、
本当はどう思ったのか。
気持ちを昇華できるし、
文字で視ることで、
「わーー、こんな風にイヤだったんだ！」
「こんなこと思ってたんだね」と、
自分の気持ちを
理解することもできますね
（↑超重要！！）
コツはね、
自分をジャッジしないこと。
こんなこと思ったら、ダメなんじゃない！？
とか、一切なしでやってみてね。
↑試してみて～
エンパスさんをはじめ、
周りの気持ちに敏感な人ほど、
「言いたいこと」を我慢する人が多いですね。
ムリして本人に
言わなくてもいいので、
どこかで自分の思いの「出口」を
作ってあげてね。
わたしも、
先月は色々と我慢が続いた月だったのですが、
ノートに書いたり、
独りの時に口に出すことで（笑）
心が軽くなってきましたよ
暑い夏こそ、
心の我慢を軽くしていきましょー
こちらも参考にどうぞ♪
親愛なるあなたの
幸せな毎日を応援しています
では、また～
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