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こんにちは。ココロバのかおるです。
いつもありがとうございます
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昨日の福岡は、暑かった～
湿度も高くて、もう夏はすぐそこですね。
↑近所の神社へ
先日、振り回されない自分になるには？
という記事を書いたのですが↓↓↓
そもそも、振り回されるって、
どんな状態なの？
なんで振り回されるの？？
というとね・・・
こんなことに心当たりあるかな？
相手がイライラしていると、
顔色をついうかがってしまう・・・
びくびくしてしまう・・・
相手が不機嫌だと、
「もしかして、わたしのせい？」
と思って自分を責めてしまう・・・
相手が不満そうだと、
「わたしがなんとかせねば！」
と、自分は我慢してしまう・・・
「あるある～！！！」
と、大きくうなずいた方。
こんなときは、
振り回されている状態なんです
つまり、
自分を相手に明け渡している
状態ともいえますね。
ほとんどの原因は、
子どもの頃の親との関係に
つながっているのだけどね。
そこを自分だけで
見つけて解消するのは、
なかなか難易度が高いです
でもね、
手っ取り早く、自分に軸を戻す
イメージワークがあるの！！
超簡単です。
あらーー、
わたしまた振り回されてる
と、気付いたときにね、
こんなイメージをしてみてね。
何でもいいので、
「自分の軸」をイメージしてみて。
木でもいいし、
好きな果物でも、天然石でも、お花でも
すごく好きなものや
大事なもので描くのがコツ。
わたしはというと、
「自分軸」を「キラキラのハート」で
イメージしてみました。
そのあなたの大事な自分軸ちゃんが
相手の手に渡っているのを
想像してね。
すごーーく大事な物なのに、
自分の手元にはない。
どんな気持ちになる？？
そしてね、その自分軸ちゃんを
相手から自分にちゃんと戻して、
「戻ってきてよかった～」と、
なでなでしたり、
ギュッと抱きしめたり、
大事に扱ってあげてください。
こうやって、
イメージするだけでも、
自分軸を「自分」に
取り戻しやすくなります。
あー、また振り回されちゃった。
というときは、
試してみてね～
参考にどうぞ↓
親愛なるあなたの
幸せな毎日を応援しています
では、また～
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