ただ今、ココロバ
かおるの
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こんにちは。ココロバのかおるです。
いつもありがとうございます
（プロフィールはコチラ）
もしかして、
嫌われてないかな？
他人の反応や対応が気になる〜
そんな風にザワザワと
不安になった経験はありますか？
今日は、公式LINEから
ご質問をいただいたので、
「周りの反応が気になる問題」について
書いてみます
（ご質問ありがとうございます！）
好きな相手、
職場の同僚にママ友・・・
相手は違えど、
反応が気になっちゃうことって
ありますね
わたしもね、あるよ〜
嫌われたくない相手ほど、
気になっちゃうよね。
気にしても、「仕方ない」と
頭ではわかっているのに、
ザワザワする。
まずは、ザワザワは
過度じゃなければ自然なこと。
人間の本能的にも、
嫌われて一人になるのは怖いので、
ある意味普通の反応。
気になっているんだなと
ふんわり受け止めるくらいで
ちょうど良いと思います。
でも、ザワザワがこんなに！↓↓↓
ザワザワ
と大きくなったとき
実はね、
自分の内側からの
メッセージが隠れていることも。
メッセージに気付くことで、
次のステージに行く
準備もできるんです！
じゃあ、どうやって
そのメッセージを見つけるの？
というとね・・・
魔法の質問があるの
たった6文字のコレ↓
「どうなりそう？」
例えば、
「こんなこと言ったら引かれるかな？」
と、相手の反応が
気になって不安なとき。
もし、伝えたら・・・
「どうなりそう？」
例えば、それが
「変な人と思われそう」
であれば、
また聞いてみるの。
「変な人と思われたら、どうなりそう？」
すると・・・
「独りぼっちになりそうで怖い」
こんな風に、
自分が何を恐れて
他人の反応が気になるのかが
見えてきます。
ここまで見えたら、
もうこっちのもの！
そっかー、
わたしは独りぼっちになりそうで
怖かったんだ。
その「怖さ」を
自分でしっかり受け止めてあげる。
それだけでも、
感情は癒されていきます。
それにね、
本当に独りぼっちになるのかな？
というと・・・
そうじゃない可能性もあるよね！
仮にあなたが「変な人」でも、
嫌われはしないだろうし、
中には、逆におもしろいと
思ってくれる人だっているかも
でも、ザワザワしちゃうのは、
潜在意識に例えば・・・
「私は嫌われる」
「私は受け入れられない」
みたいな思い込み（ブロック）があると、
周りの目が過度に
気になったりします。
「嫌われないように」と、
いつも自分を見張っているような
状態になってしまうのよね。
でもね、
思い込みに気付くだけでも、
自分を見張る心のクセは
ゆるんでいくから大丈夫
【不安が不安を呼んで膨らむときは●●を見つける！】
誰かに嫌われても
受け入れられなくても、
別に大したことではないな～
心がゆるんで、
そんな風に思えると、
人生がとっても楽ですね
こちらも参考にどうぞ♪
親愛なるあなたの
幸せな毎日を応援しています
では、また明日～
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