こんにちは！
アドラー心理学ELMリーダー、マインドフルネスコーチのジュバ智子です。
「あなたを助けることができるのは、
あなたしかいない」
本当にそうなんです。
今のあなたを作っているのは他でもないあなただし、
これからのあなたを作っていくのも、あなたです。
アドラー心理学では”自己決定性”と言っていますが、
人間には、環境や過去の犠牲から自由になり、
自らの運命を創造できる力があります。
やるか、やらないか。
自分の選択です。
そうは言っても、
不安や恐怖でいっぱいで
自分が”こうしよう”と思っても
踏み出せないこともあるし
勇気を出して踏み出してもうまく行かず
”やっぱり自分はダメなんだ”と
希望を失くすこともあると思います。
そんな時は、勇気づけ。
（つぐみさんは”自分に〇をつけてあげる”と表現されています）
「怖いんだね、今、できなくても大丈夫だよ」
「失敗はチャレンジした証だね、よくやったね」
と自分に寄り添い、何度でも自分に勇気を与えていく。
そして、
それと同じくらい大切なのは、
勇気づけしてくれる、
本当の友達を持つこと。
私はそう思っています。
本当の友達は、愚痴・悪口を吐き出せる人でも、
あれこれと専門的なアドバイスをくれる人でもありません。
ましてや、あなたに代わってあなたのやるべきことを
決めてくれる人でもありません。
本当の友達は
あなたを、あなたの想いを本気で尊重し、自由にさせてくれる人。
あなたの選んだ道に踏み出せないあなたに
「大丈夫、あなたならできる」と背中を押してくれる人。
一歩一歩進んでいるあなたを見守り、
あなたに助けが必要な時に手を差し伸べてくれる人。
「勇気づけ」をしてくれる人です。
私の周りには、数は少ないですが、そんな素敵は友達がいます。
FB上でも、アドラー心理学を通して、心がつながっている友達が
海外に何人もいます。
Twitterには、私と同じようにマインドフルネスや仏教を学ぶ、
人生を真剣に生きようと精進している友達がいます。
そんな友達と心を通わせるだけで、
そんな友達がいるだけで、
出せなかった一歩が踏み出せ、
涙で見えないと思った道が見えてくるものです。
自分で決めて、生きていく。
そして、自分と同じように、
自分で決め、自分の人生を歩んでいる、歩もうとしている人がいる。
そんな人達が、見えない力になって支えてくれる。
微力ながら、このブログをお読みくださる皆様の
見えない力になれたらいいなと思います。
飛行機雲と木漏れ日
最後までお読みいただき、ありがとうございました